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健身的真相
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      健身的真相
      • 学校:美国
      • 讲师: 美国
      • 集数:1
      • 授课语言:英文
      • 类型:纪录片 趣味科普 健康
      • 课程简介:要维持健康长寿的生活,至少要运动多久?本节目将告诉你如何根据最新科学研究结果,以最聪明的方式维持健康体态。一周只要做两分钟的运动就可以吗?练肌肉一定要使用大重量吗?体力活动有助维持心理健康吗?本节目不会改变你的体态,但将改变你的运动观念,藉由科学揭开运动与健康之间的奇妙关联。节目利用科学,探究运动与健康的关联,教你如何聪明地运动就能达到最健康的身体状况与体态,不用每天穿着运动裤到健身房报到。(网易公开课编辑整理)
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