APP下载
反馈
收藏
下载
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?立即下载
0播放
选集(0)
自动播放
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      加利福尼亚大学电视台公开课:睡眠健康
      • 学校:加利福尼亚大学电视台
      • 讲师: Sonia Ancoli-Israel
      • 集数:22
      • 授课语言:英文
      • 类型:医学 国际名校公开课 健康
      • 课程简介:本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统,打破激素的平衡,扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖,严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求,一般而言,年轻人的睡眠需求高于老年人,但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。老年人的睡眠时间减少并不是生理变化的自然结果,而是其他疾病造成的影响,衰老本身并不会降低睡眠需求。常见的睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸障碍、四肢不宁综合症、快速眼动期行为失调,患者需要就具体的睡眠障碍咨询专业的睡眠医生,确诊后有针对性的改善睡眠,进而提高整体的健康状况。不同的睡眠障碍有不同的治疗方式,但认知行为疗法是所有治疗方法的首选,其次是器械治疗、药物治疗以及外科手术治疗。患者应养成良好的睡眠习惯,培养“睡眠卫生习惯”,改善睡眠质量,尽量避免擅自用药和药物滥用。
      相关推荐
      01:45
      甲亢患者怎样改善睡眠
      1264播放
      01:55
      甲减患者饮食需要注意什么
      978播放
      01:19
      糖尿病患者健康饮食十条建议
      561播放
      43:01
      透视地下油藏:与药效的关系
      1.3万播放
      01:06
      身体若出现3个症状,说明血糖已失控...
      984播放
      36:54
      社区糖尿病患者的自我管理
      4.5万播放
      05:16
      哮喘的短期治疗
      1.9万播放
      51:38
      慢性疾病中的感染问题
      4.9万播放
      32:58
      口腔健康与全身健康的关联
      3.3万播放
      44:04
      内分泌代谢系统疾病:糖尿病治疗
      3.1万播放
      28:55
      呼吸的奥秘:危险面对面
      1.9万播放
      09:15
      可汗学院:保健与医学之炎症
      2.9万播放
      02:10
      医学科普 —— 痛风
      15.8万播放
      05:00
      人体免疫系统:乳腺癌治疗中缺失的一...
      21.1万播放