登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
核心力量训练,加强身体协调性和稳定性,助你跑得更快,跑得更远
1088 播放
大福瘦身训练营
分享运动中的快乐
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:15
男人必练的三个动作,提升身体力量,...
1270播放
男人必练的三个动作,提升身体力量,爆发力,身体素质
01:47
学学这三个动作,提高身体协调性,赶...
967播放
学学这三个动作,提高身体协调性,赶快在家练起来
00:09
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会...
861播放
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:14
每天三分钟坚持锻炼给白给一个好身体
884播放
每天三分钟坚持锻炼给白给一个好身体
01:50
臀腿修炼神器,1组简单动作,强化肌...
1193播放
臀腿修炼神器,1组简单动作,强化肌肉群,增强核心力量
00:08
霸王蹲每天3分钟底盘稳了耐力好了 ...
1330播放
霸王蹲每天3分钟底盘稳了耐力好了 居家锻炼小动作大作用
01:53
居家10分钟爆汗训练,针对臀腿+核...
1095播放
居家10分钟爆汗训练,针对臀腿+核心,徒手无装备训练!
00:10
每天坚持三分钟腿部有劲儿了95%的...
1495播放
每天坚持三分钟腿部有劲儿了95%的人难做到 锻炼核心臀腿足弓力量
00:10
这个动作坚持3分钟,48岁像28岁...
1340播放
这个动作坚持3分钟,48岁像28岁,适合所有人,再忙也要锻炼
08:58
全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身...
2183播放
全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身、训练后必备!(MIZI)
09:09
体质很差的年轻人,如何提高身体素质...
6.8万播放
体质很差的年轻人,如何提高身体素质?
02:11
掌握走路的方法,也能锻炼身体。
4565播放
掌握走路的方法,也能锻炼身体。
00:15
不想跑跳的朋友练壶铃摇摆按照这个新...
654播放
不想跑跳的朋友练壶铃摇摆按照这个新手计划坚持下去养成运动习惯
01:22
男人50岁之后,还能做到这2个动作...
1973播放
男人50岁之后,还能做到这2个动作,说明身体还健康
评论沙发是我的~