登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
“举臂环绕”转一圈瘦一下,12天改善肩宽背厚、瘦手臂,气质提升
1152 播放
Cc瘦身小课堂
跟着我,做个内外兼修的小仙女
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:46
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,...
1302播放
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,瘦身塑形,消除手臂赘肉
01:05
后背赘肉真的紧了,5个动作瘦背训练...
910播放
后背赘肉真的紧了,5个动作瘦背训练计划
01:23
屁股大还下垂?妈妈臀必练的3个动作...
1192播放
屁股大还下垂?妈妈臀必练的3个动作,提臀瘦腿你一定需要!
01:32
做梦都没想到,本来只想瘦腿,这个动...
937播放
做梦都没想到,本来只想瘦腿,这个动作做14天,腿和手臂都瘦了
22:51
【MIZI】全程站立!20分钟高强...
1414播放
【MIZI】全程站立!20分钟高强度全身燃脂运动,暴汗HIIT让你甩掉赘肉!
10:26
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾...
1317播放
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾老师10分钟瘦腰+瘦大腿训练!燃烧你的腹肌和大腿!
01:33
每天转体5分钟,我练了七天,打通全...
799播放
每天转体5分钟,我练了七天,打通全身瘀堵,瘦腰收腹紧致核心
02:18
高效燃脂!10分钟交替弓步跳,强化...
1585播放
高效燃脂!10分钟交替弓步跳,强化瘦腿+瘦全身,21天轻松瘦8斤
02:12
每天髋关节画圈100下,瘦身塑形,...
2005播放
每天髋关节画圈100下,瘦身塑形,消除腿部赘肉,练臀更轻松
06:14
【NITANG】背部减脂!6分钟下...
1795播放
【NITANG】背部减脂!6分钟下背部、上臀部塑形运动,在家就能练!
42:28
【Eleni Fit】膝盖友好!4...
1833播放
【Eleni Fit】膝盖友好!40分钟高效燃脂HIIT训练,全程站立无跳跃
04:30
小空间小幅度拉伸塑形训练|站姿&坐...
1575播放
小空间小幅度拉伸塑形训练|站姿&坐姿
01:34
中老年人手臂粗,教你一个组合动作,...
1150播放
中老年人手臂粗,教你一个组合动作,消除拜拜肉,在家就能瘦手臂
02:03
轻松瘦手臂!8分钟紧实手臂训练,随...
893播放
轻松瘦手臂!8分钟紧实手臂训练,随时随地可练,坚持1周效果惊人
评论沙发是我的~