登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
深蹲腰疼？这四点一定要掌握，别再让错误动作糟蹋你的腰！
深蹲腰疼？这四点一定要掌握，别再让错误动作糟蹋你的腰！
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
自律祥要逆袭
深蹲腰疼？这四点一定要掌握，别再让错误动作糟蹋你的腰！
集数:
1
相关推荐
01:37
每天坚持100个深蹲吧，比男人更男...
1478播放
每天坚持100个深蹲吧，比男人更男人，是猛男就练
02:36
每天坚持100个深蹲，让你力量上天...
1149播放
每天坚持100个深蹲，让你力量上天！拒绝腰膝酸软，你能做几个？
02:15
坚持了一个月的“壶铃深蹲”，臀部真...
801播放
坚持了一个月的“壶铃深蹲”，臀部真的翘了，4周后，掉了6斤
08:35
腿部训练之杠铃负重深蹲
1710播放
腿部训练之杠铃负重深蹲
12:54
腹肌训练之卷腹动作
3568播放
腹肌训练之卷腹动作
01:56
突发瘫痪竟因仰卧起坐，还敢用它来练...
2761播放
突发瘫痪竟因仰卧起坐，还敢用它来练腹肌吗
02:42
每天两分钟，一张瑜伽垫，在家轻松练...
4.1万播放
每天两分钟，一张瑜伽垫，在家轻松练出六块腹肌
14:19
肱二头肌训练之龙门架弯举
2132播放
肱二头肌训练之龙门架弯举
01:43
PVC管大改造，秒变俯卧撑支架
190播放
PVC管大改造，秒变俯卧撑支架
07:46
5分钟双人马甲线腹肌运动
2.3万播放
5分钟双人马甲线腹肌运动
自律祥要逆袭
自律祥要逆袭 自律祥要逆袭
评论沙发是我的～