已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
腰椎肩颈日常酸痛，坚持每天3个拉伸舒展，15天全面改善，试试吧
763 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:09
      太舒服了！3分钟缓解腰酸背痛，改善...
      1469播放
      太舒服了！3分钟缓解腰酸背痛，改善骨盆前倾，建议久坐族每天做
      01:36
      想要肩又薄又平，每天跪姿抬手10分...
      1155播放
      想要肩又薄又平，每天跪姿抬手10分钟，练出完美肩膀改善肩周炎
      01:28
      早起5分钟，弯腰画圆，减掉肚子肉，...
      1412播放
      早起5分钟，弯腰画圆，减掉肚子肉，强化腰椎力量，气血充盈
      05:45
      工作一天后，这样躺在床上放松腰椎，...
      1447播放
      工作一天后，这样躺在床上放松腰椎，坐骨神经能得到极大舒缓
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1235播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！
      02:06
      “坐姿卷腹”真的厉害了，就练了18...
      1139播放
      “坐姿卷腹”真的厉害了，就练了18天，肚子小了腿细了，稳定腰椎
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有...
      568播放
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
      05:20
      坐骨神经痛锻炼操，专治腰间盘突出，...
      1272播放
      坐骨神经痛锻炼操，专治腰间盘突出，腰部疼臀部酸
      00:48
      1个简单动作，让髋关节灵活，缓解腰...
      1108播放
      1个简单动作，让髋关节灵活，缓解腰痛，减轻膝痛，增强腰腹力量
      05:04
      这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛，解...
      1075播放
      这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛，解决下背部疼痛
      05:33
      对腰椎很好的一组体式，巩固腰椎释放...
      1006播放
      对腰椎很好的一组体式，巩固腰椎释放压力
      05:43
      每天躺在床上这么动一动，腰椎寿命更...
      1144播放
      每天躺在床上这么动一动，腰椎寿命更长
      04:26
      消除孕期椎间盘压力，建立健康腰椎的...
      1103播放
      消除孕期椎间盘压力，建立健康腰椎的小妙招
      01:02
      颈椎不好，每天做2个拉伸动作，肩颈...
      768播放
      颈椎不好，每天做2个拉伸动作，肩颈一天比一天舒服

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18