登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
深蹲练翘臀，我只练了8天，帮你塑造紧实蜜桃臀！
1337 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:28
晨起一个拉伸操，每天5分钟，打开胸...
1460播放
晨起一个拉伸操，每天5分钟，打开胸肩背、瘦大腿，好身材练出来
00:57
10分钟瘦手臂+腿+腹部+臀部，1...
1436播放
10分钟瘦手臂+腿+腹部+臀部，14天瘦8斤，拥有完美好身材！
01:39
最强瘦肚子动作：撑体卷腹！每天10...
575播放
最强瘦肚子动作：撑体卷腹！每天100个，14天肚腩消失练出马甲线
01:43
背薄1寸，年轻10岁，每天坚持10...
613播放
背薄1寸，年轻10岁，每天坚持100下，开肩美背，消除厚背赘肉
02:35
腰腹赘肉多，早晚各左右拉伸一次，7...
849播放
腰腹赘肉多，早晚各左右拉伸一次，7天还你小蛮腰，拥有迷人曲线
01:45
一把椅子瘦侧腰提升腰线侧腰紧致瘦肚...
1423播放
一把椅子瘦侧腰提升腰线侧腰紧致瘦肚子马甲线核心力量
01:52
紧致侧腰王牌动作，每天5分钟，7天...
1445播放
紧致侧腰王牌动作，每天5分钟，7天练出侧腰曲线，15天拥有小蛮腰
01:31
瑜伽球背影女神训练，开肩美背，瘦腿...
1315播放
瑜伽球背影女神训练，开肩美背，瘦腿提臀
01:50
屁股大腿粗，穿衣难看，一个动作练7...
985播放
屁股大腿粗，穿衣难看，一个动作练7天，塑造完美臀型，还瘦腿
01:57
2分钟下肢臀腿训练！细腰翘臀瘦腿，...
1372播放
2分钟下肢臀腿训练！细腰翘臀瘦腿，练出漂亮线条和完美腰臀比
01:39
10分钟提臀瘦腿运动，翘臀瘦腿，在...
794播放
10分钟提臀瘦腿运动，翘臀瘦腿，在家塑造臀腿线条，15天见效！
01:59
臀部后面垂侧面塌，每天5分钟臀部训...
1223播放
臀部后面垂侧面塌，每天5分钟臀部训练，7天塑造饱满挺翘的蜜桃臀
02:02
不跑不跳瘦全身，原地”起跑式“60...
1124播放
不跑不跳瘦全身，原地”起跑式“60次，翘臀细腿，适合所有人！
02:00
快速瘦手臂！每天8分钟消除手臂赘肉...
708播放
快速瘦手臂！每天8分钟消除手臂赘肉，塑造肩背线条，一周见效！
评论沙发是我的～