登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
腹部赘肉最怕的动作,每天坚持做,拥有马甲线!
652 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:35
腰腹赘肉多,早晚各左右拉伸一次,7...
849播放
腰腹赘肉多,早晚各左右拉伸一次,7天还你小蛮腰,拥有迷人曲线
01:25
腰腹赘肉多,坚持每天V型支撑,15...
1133播放
腰腹赘肉多,坚持每天V型支撑,15天消除大肚腩,还你小蛮腰
02:47
每天螃蟹步8分钟,14天翘臀瘦腿,...
752播放
每天螃蟹步8分钟,14天翘臀瘦腿,改善不良腿型,腿变得又细又直
00:54
肚子大腿粗就练螃蟹深蹲,快速瘦大腿...
577播放
肚子大腿粗就练螃蟹深蹲,快速瘦大腿水桶腰,改善臀部扁平假胯宽
10:29
【MIZI】消灭背部赘肉和副乳!1...
1050播放
【MIZI】消灭背部赘肉和副乳!10分钟背部燃脂训练,两周见效!
02:10
每天深蹲提膝99次,紧致腰腹练出纤...
1378播放
每天深蹲提膝99次,紧致腰腹练出纤细腰围,翘臀瘦腿,轻松消赘肉
01:48
最快的瘦身方法:提膝碰肘!12天轻...
1124播放
最快的瘦身方法:提膝碰肘!12天轻松减掉腰腹赘肉,大腿也变细了
01:15
每天“提膝式”100下,就练了16...
1483播放
每天“提膝式”100下,就练了16天,减掉全身赘肉,长寿又健康
1:00:48
【MIZI】站着瘦腰!60分钟站立...
2109播放
【MIZI】站着瘦腰!60分钟站立腹肌训练,燃烧腹部脂肪!
01:41
臀部扁平腿部肉多,每天踮脚深蹲50...
1337播放
臀部扁平腿部肉多,每天踮脚深蹲50下,翘臀瘦腿,赘肉都不见了
01:28
大腿内侧拉伸,每天5分钟,减掉全身...
1271播放
大腿内侧拉伸,每天5分钟,减掉全身赘肉,体脂都变低了
01:39
“抱球踢”有多厉害,7天瘦4斤,腰...
1121播放
“抱球踢”有多厉害,7天瘦4斤,腰腹大腿紧致一圈,减脂又有趣!
01:31
瑜伽球背影女神训练,开肩美背,瘦腿...
1315播放
瑜伽球背影女神训练,开肩美背,瘦腿提臀
03:43
一个简单小动作锻炼全身!每天3分钟...
1452播放
一个简单小动作锻炼全身!每天3分钟,提高代谢,减掉全身赘肉
评论沙发是我的~