登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
你永远可以相信人民日报!这六个拉伸动作让你轻松瘦全身
1151 播放
小问号健身show
每天健身动作,大家和我动起来
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:30
女生胸部饱满计划,这三个基础动作就...
1476播放
女生胸部饱满计划,这三个基础动作就够了
00:07
看起来简单,其实它可以锻炼到我们的...
1451播放
看起来简单,其实它可以锻炼到我们的腹部核心、手臂,以及肩背!
03:17
无器械胸部训练 手臂力量还有胸肌非...
1132播放
无器械胸部训练 手臂力量还有胸肌非常重要,每天跟着来2组试试
00:49
准备一根弹力带!新手20磅四个动作...
1455播放
准备一根弹力带!新手20磅四个动作,告别虎背熊腰练出锁骨直角肩
00:12
小动作大作用 一个简单动作全身紧实...
1492播放
小动作大作用 一个简单动作全身紧实了,就连脸都有变化
00:08
一个动作在家就能瘦全身!坚持一周告...
596播放
一个动作在家就能瘦全身!坚持一周告诉我你的改变!
00:23
小腿粗必练的拉伸动作,也是我练的比...
681播放
小腿粗必练的拉伸动作,也是我练的比较到的动作
00:20
拉伸动作|臀腿全方位拉伸指南 姐妹...
1221播放
拉伸动作|臀腿全方位拉伸指南 姐妹们练完臀腿类动作一定要拉伸!
02:01
手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协...
835播放
手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协调能力,防止老年痴呆
00:11
富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力...
1542播放
富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力量相关,推荐练习这几个动作
00:07
超强瘦肚子的动作
865播放
超强瘦肚子的动作
00:31
左手YES右手OK 换手交替多来几...
978播放
左手YES右手OK 换手交替多来几遍 这个训练不仅有助于增加肢体协调性 还有助于预防老年痴呆 #...
01:53
伸伸老腿,锻炼腿部力量,提高身体协...
1074播放
伸伸老腿,锻炼腿部力量,提高身体协调性、灵活性
01:58
手脚不协调的家人看过来,这个几个动...
949播放
手脚不协调的家人看过来,这个几个动作帮你提高身体协调性!
评论沙发是我的~