登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
针对女生拜拜肉,每天挥臂5分钟,坚持15天,手臂细了还强身健体
1307 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
03:50
屁股又瘪又塌怎么办?每天练这两个动...
534播放
屁股又瘪又塌怎么办?每天练这两个动作,半个月又瘦肚子又翘臀
01:46
每天坚持上下抬胳膊,我只练了7天,...
1121播放
每天坚持上下抬胳膊,我只练了7天,胳膊拜拜肉明显不见了
01:32
每天在家抛球式80下,坚持21天,...
1412播放
每天在家抛球式80下,坚持21天,肩直了,背薄了,拜拜肉消失!
01:52
做梦都没想到,原地举臂瘦肩背,7天...
1251播放
做梦都没想到,原地举臂瘦肩背,7天效果这么好,拜拜肉也没了
01:56
手臂锻炼操:坚持锻炼灵活手臂,瘦掉...
1454播放
手臂锻炼操:坚持锻炼灵活手臂,瘦掉麒麟臂拜拜肉,后背也轻松
00:57
站着瘦手臂!10分钟站姿纤细手臂训...
701播放
站着瘦手臂!10分钟站姿纤细手臂训练,超简单!7天赶走拜拜肉!
00:53
站立极速瘦手臂!练完胳膊真的酸炸了...
536播放
站立极速瘦手臂!练完胳膊真的酸炸了!紧致手臂!告别拜拜肉
01:54
手臂、腿部线条不明显,坚持每天15...
757播放
手臂、腿部线条不明显,坚持每天15分钟,消除拜拜肉、大象腿
01:32
5分钟消除副乳,轻松告别拜拜肉,快...
1470播放
5分钟消除副乳,轻松告别拜拜肉,快来和手臂上的赘肉说拜拜
04:11
腰部胖了两圈?一套4分钟简易收腹法...
1526播放
腰部胖了两圈?一套4分钟简易收腹法,教你3个月甩掉“游泳圈”
01:19
背薄1寸,年轻10岁,每天坚持10...
1188播放
背薄1寸,年轻10岁,每天坚持100下,开肩美背,消除后背赘肉
02:24
最强瘦肚子:海豹式!每天100个,...
1386播放
最强瘦肚子:海豹式!每天100个,7天小腹平坦,15天练出马甲线
01:27
大腿内侧赘肉多,双腿向内夹100下...
1215播放
大腿内侧赘肉多,双腿向内夹100下,早晚各一次,7天还你大腿缝
01:26
轻松瘦手臂!8分钟紧实手臂训练,站...
822播放
轻松瘦手臂!8分钟紧实手臂训练,站着坐着都能练!亲测有效
评论沙发是我的~