APP下载
反馈
2.11力量耐力训练之器械篇
2318 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(59)
      自动播放
      [1] 1.1健身健美的价值与目的
      2.5万播放
      08:08
      [2] 1.2大学生健身健美内容选择
      5378播放
      07:50
      [3] 1.3大学生健身健美原则与特点
      3554播放
      08:25
      [4] 1.4大学生健身健美误解
      3593播放
      09:01
      [5] 1.5大学生健身健美误区
      3509播放
      09:23
      [6] 1.6健身健美方法解析
      4562播放
      09:20
      [7] 1.7健身健美训练肌群解析(上)
      4933播放
      05:36
      [8] 1.7健身健美训练肌群解析(下)
      1793播放
      05:37
      [9] 1.8大学生健身健美伤病与防护
      3642播放
      09:50
      [10] 1.9健身健美动态热身方法与实践一
      3680播放
      06:13
      [11] 1.10健身健美动态热身方法与实践...
      2624播放
      05:34
      [12] 1.11健身健美拉伸方法与实践一
      4061播放
      09:27
      [13] 1.12健身健美拉伸方法与实践二
      2031播放
      06:41
      [14] 2.1力量耐力训练原理与功效
      3675播放
      07:43
      [15] 2.2力量耐力训练原则与方法
      2650播放
      07:52
      [16] 2.3力量耐力训练之徒手篇一
      3749播放
      08:28
      [17] 2.4力量耐力训练之徒手篇二
      3236播放
      05:40
      [18] 2.5力量耐力训练之徒手篇三
      2779播放
      06:24
      [19] 2.6力量耐力训练之徒手篇四
      2539播放
      06:07
      [20] 3.8增肌训练之胸大肌篇二
      3513播放
      05:32
      [21] 3.9增肌训练之背阔肌篇一
      2315播放
      04:56
      [22] 3.10增肌训练之背阔肌篇二
      2721播放
      04:52
      [23] 2.7力量耐力训练之徒手篇五
      2162播放
      05:02
      [24] 2.8力量耐力训练之轻器械篇一
      2242播放
      05:45
      [25] 2.9力量耐力训练之轻器械篇二
      2010播放
      04:31
      [26] 2.10力量耐力训练之轻器械篇三
      2158播放
      06:58
      [27] 2.11力量耐力训练之器械篇
      2318播放
      待播放
      [28] 3.1增肌训练原理与方法
      2886播放
      09:00
      [29] 3.2增肌训练原则
      2856播放
      08:11
      [30] 3.3增肌训练之肱二头肌篇
      2199播放
      06:51
      [31] 3.4增肌训练之肱三头肌篇
      1996播放
      06:30
      [32] 3.5增肌训练之三角肌篇
      1267播放
      07:17
      [33] 3.11增肌训练之腹肌篇
      2431播放
      05:48
      [34] 3.12增肌训练之臀肌
      2511播放
      07:57
      [35] 3.13增肌训练之大腿篇一
      1989播放
      06:28
      [36] 3.14增肌训练之大腿篇二
      1426播放
      06:03
      [37] 3.15增肌训练之小腿篇
      1628播放
      07:29
      [38] 3.16增肌训练之营养篇
      1692播放
      09:16
      [39] 4.1减脂训练原理与方法
      2220播放
      09:29
      [40] 4.2大学生减脂训练原则
      1355播放
      08:42
      [41] 4.3减脂训练之心肺篇一
      2337播放
      08:15
      [42] 4.4减脂训练之心肺篇二
      2048播放
      06:26
      [43] 4.5减脂训练之心肺篇三
      1087播放
      06:31
      [44] 4.6减脂训练之垫上篇
      1905播放
      09:06
      [45] 4.7减脂训练之下肢篇
      2038播放
      08:31
      [46] 4.8减脂训练之轻器械篇一
      2021播放
      08:51
      [47] 4.9减脂训练之轻器械篇二
      1974播放
      08:08
      [48] 4.10减脂训练之轻器械篇三
      1544播放
      07:18
      [49] 4.11减脂训练之轻器械篇四
      1638播放
      08:00
      [50] 4.12减脂训练之器械篇一
      1031播放
      07:56
      [51] 4.13减脂训练之器械篇二(上)
      1602播放
      05:37
      [52] 4.13减脂训练之器械篇二(下)
      1497播放
      05:36
      [53] 4.14减脂训练之营养篇
      2025播放
      08:26
      [54] 5.1塑形训练原理与方法
      1687播放
      07:38
      [55] 5.2大学生塑形训练的原则
      1459播放
      08:36
      [56] 5.3塑形训练之男生篇(上)
      3481播放
      05:53
      [57] 5.3塑形训练之男生篇(下)
      820播放
      05:58
      [58] 5.4塑形训练之女生篇(上)
      3313播放
      06:31
      [59] 5.4塑形训练之女生篇(下)
      883播放
      06:31
      为你推荐
      02:58
      呼吸训练主动训练动作
      1483播放
      02:11
      掌握走路的方法,也能锻炼身体。
      3265播放
      02:23
      脑力锻炼:图中有个明显的错误点,你...
      1444播放
      01:53
      早上和傍晚运动,效果竟然差这么大!...
      8651播放
      02:56
      今日的city walk,还是要强...
      2204播放
      01:54
      脑力测试:6扇门中,哪一个最安全?
      1851播放
      12:40
      4_2简单的运动 Nov 11 (...
      1481播放
      07:28
      【体育舞蹈与文化】第一节 身体姿态...
      785播放
      00:59
      2个简单方法,轻松锻炼膝盖
      1372播放
      04:16
      为什么运动锻炼后,腿变粗了,如何正...
      1603播放
      08:58
      全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身...
      1643播放