登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
跟瑜伽教练学了一个动作,每天练9分钟,一个星期腰围减了5cm!
1549 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:58
每天在家“划船”60下,12天改善...
1353播放
每天在家“划船”60下,12天改善肩宽背厚、瘦手臂,气质提升
02:02
100个深蹲跳,胜过跑步1小时!超...
1577播放
100个深蹲跳,胜过跑步1小时!超强瘦腿动作,手把手教会你
01:39
“仰卧起坐”动作标准调整!示范视频...
1024播放
“仰卧起坐”动作标准调整!示范视频,快收藏!
03:17
蜜桃臀训练器械讲解,坐姿分腿器使用...
1374播放
蜜桃臀训练器械讲解,坐姿分腿器使用细节
05:30
瑜伽高难度支撑体式,学会了身体更轻...
886播放
瑜伽高难度支撑体式,学会了身体更轻盈
01:15
梦想还是要有的,万一实现了呢!深蹲...
1299播放
梦想还是要有的,万一实现了呢!深蹲120公斤!
01:42
“背薄一寸,年轻十岁”,每天“下犬...
1157播放
“背薄一寸,年轻十岁”,每天“下犬式”10分钟,我的背薄了4cm
02:10
哑铃推胸没感觉?试试刘教练这两个方...
1316播放
哑铃推胸没感觉?试试刘教练这两个方法
03:29
腰围越大,寿命越短?瑜伽船式精讲帮...
1311播放
腰围越大,寿命越短?瑜伽船式精讲帮你摆脱大腰围
05:30
瑜伽收腹收束法,帮你打造腹部核心
1205播放
瑜伽收腹收束法,帮你打造腹部核心
00:56
1分钟居家高效练腹,普拉提瑜伽球练...
1491播放
1分钟居家高效练腹,普拉提瑜伽球练出漂亮的腹肌马甲线
01:44
每天坚持“曲臂后踢腿”,每天5分钟...
1177播放
每天坚持“曲臂后踢腿”,每天5分钟,10天让你腰围腿围小一圈!
01:42
用瑜伽球为腹部塑形,并养成翘臀,每...
1170播放
用瑜伽球为腹部塑形,并养成翘臀,每个动作只需30秒
33:05
【fitbymik】暴汗燃脂!30...
1113播放
【fitbymik】暴汗燃脂!30分钟有氧派对HIIT健身操,无地板、下蹲动作!
评论沙发是我的~