已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
练背真的很简单，每天一首歌时间，一对哑铃，重复几个动作
861 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:20
      每天用壶铃做这几个动作，每天四组，...
      1486播放
      每天用壶铃做这几个动作，每天四组，每组40个，加油
      00:22
      一个壶铃在家搞定全身训练
      829播放
      一个壶铃在家搞定全身训练
      00:43
      居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶...
      1192播放
      居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作膝盖友好
      00:56
      一个壶铃练全身 新手一开始甩壶铃就...
      1517播放
      一个壶铃练全身 新手一开始甩壶铃就把壶铃摇摆练好就行了
      00:13
      4个超酸爽的居家哑铃练臀动作
      966播放
      4个超酸爽的居家哑铃练臀动作
      00:51
      全方位练饱满翘臀，家里没有壶铃的，...
      1139播放
      全方位练饱满翘臀，家里没有壶铃的，可以先用一桶水代替
      00:12
      不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持...
      644播放
      不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持甩不知不觉马甲线出来了
      00:09
      壶铃摇摆错误动作你看看你做对了吗！
      1376播放
      壶铃摇摆错误动作你看看你做对了吗！
      00:35
      壶铃掉秤20斤需要多久？
      775播放
      壶铃掉秤20斤需要多久？
      00:35
      仰卧起坐可以瘦肚子吗？
      1681播放
      仰卧起坐可以瘦肚子吗？
      00:40
      甩壶铃是有氧和力量的相结合动作，不...
      1011播放
      甩壶铃是有氧和力量的相结合动作，不跑不跳就能练遍全身
      00:13
      这个动作每天坚持100下 肩颈、手...
      1544播放
      这个动作每天坚持100下 肩颈、手臂、腰腹、臀腿都能得到很好锻炼
      03:58
      每次上肢锻炼后一定要记得拉伸！8个...
      618播放
      每次上肢锻炼后一定要记得拉伸！8个动作，一共4分钟，跟着练起来
      00:10
      一个简单的腹部训练动作 教你练出腹...
      1122播放
      一个简单的腹部训练动作 教你练出腹肌马甲线

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18