登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
大象腿最怕的动作，坚持半蹲，塑造迷人铅笔腿，适合所有宝妈
1320 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:04
女生必练！紧致全身肉肉，塑造马甲线...
738播放
女生必练！紧致全身肉肉，塑造马甲线蜜桃臀，美化线条，气质提升
05:54
11.办公室如何塑造好身材？3个方...
935播放
11.办公室如何塑造好身材？3个方法超实用
01:54
每天10分钟“剪刀腿”，坚持15天...
654播放
每天10分钟“剪刀腿”，坚持15天大象腿变小细腿，特减肥！
01:29
每天“人鱼摆尾”80次，15天腰细...
1467播放
每天“人鱼摆尾”80次，15天腰细了，大象腿没了，强化肩背线条
01:42
打造直角肩！10分钟美肩训练，14...
1470播放
打造直角肩！10分钟美肩训练，14天帮你塑造美丽的肩颈线条！
02:37
5分钟胸部塑形+美背，预防下垂改善...
654播放
5分钟胸部塑形+美背，预防下垂改善外扩，塑造完美胸型，气质提升
10:36
【Mary Braun】超模同款！...
1020播放
【Mary Braun】超模同款！10分钟超模蜜桃臀训练，塑造臀部线条
01:39
10分钟提臀瘦腿运动，翘臀瘦腿，在...
794播放
10分钟提臀瘦腿运动，翘臀瘦腿，在家塑造臀腿线条，15天见效！
00:55
居家一条弹力带练出饱满好看的胸部#...
1175播放
居家一条弹力带练出饱满好看的胸部#单力带胸部训练#女生必看
07:04
如何用弹力圈练出翘臀，蜜桃臀训练细...
1403播放
如何用弹力圈练出翘臀，蜜桃臀训练细节
01:54
紧实臀腿！“小丑走路”10分钟，细...
541播放
紧实臀腿！“小丑走路”10分钟，细腰翘臀瘦腿，练出漂亮线条美！
02:15
胳膊松垮拜拜肉太多用美腿器18天瘦...
1147播放
胳膊松垮拜拜肉太多用美腿器18天瘦5厘米，轻松甩掉麒麟臂
01:37
做梦都没想到，原地“左右并步”练了...
1207播放
做梦都没想到，原地“左右并步”练了13天，肚子小了，大象腿没了
01:51
小蛮腰速成记！每天10分钟，2周轻...
645播放
小蛮腰速成记！每天10分钟，2周轻松练出完美腰部线条！
评论沙发是我的～