已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
上班族如何保护腰椎？常做3个动作，能改善腰背酸痛
1471 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      05:04
      弯腰疼痛的，刘教练教你康复方法，3...
      1155播放
      弯腰疼痛的，刘教练教你康复方法，3个动作，腰椎不疼了.
      00:55
      肩膀酸痛，肩周炎一个抬肩动作，每天...
      1419播放
      肩膀酸痛，肩周炎一个抬肩动作，每天坚持做
      02:51
      膝关节疼痛系列（三）站立位膝痛原因
      1247播放
      膝关节疼痛系列（三）站立位膝痛原因
      01:02
      颈椎不好，每天做2个拉伸动作，肩颈...
      768播放
      颈椎不好，每天做2个拉伸动作，肩颈一天比一天舒服
      01:36
      想要肩又薄又平，每天跪姿抬手10分...
      1155播放
      想要肩又薄又平，每天跪姿抬手10分钟，练出完美肩膀改善肩周炎
      01:10
      长期久坐，颈椎，腰椎痛，分享几个小...
      883播放
      长期久坐，颈椎，腰椎痛，分享几个小动作
      01:50
      腰椎肩颈日常酸痛，坚持每天拉伸舒展...
      783播放
      腰椎肩颈日常酸痛，坚持每天拉伸舒展，15天全面改善，试试吧
      01:00
      腰疼就做这个动作，每天5分钟，畅通...
      1192播放
      腰疼就做这个动作，每天5分钟，畅通气血，养出好腰椎
      05:45
      工作一天后，这样躺在床上放松腰椎，...
      1447播放
      工作一天后，这样躺在床上放松腰椎，坐骨神经能得到极大舒缓
      02:06
      “坐姿卷腹”真的厉害了，就练了18...
      1139播放
      “坐姿卷腹”真的厉害了，就练了18天，肚子小了腿细了，稳定腰椎
      02:27
      不是所有的脖子痛都是颈椎病！颈椎不...
      1573播放
      不是所有的脖子痛都是颈椎病！颈椎不舒服时， 盲目按摩真不可取
      05:20
      坐骨神经痛锻炼操，专治腰间盘突出，...
      1272播放
      坐骨神经痛锻炼操，专治腰间盘突出，腰部疼臀部酸
      01:55
      转转手腕，打通6条经络，肌肉松弛，...
      747播放
      转转手腕，打通6条经络，肌肉松弛，腕关节灵活健康，预防腱鞘炎
      01:44
      适合腱鞘炎，手腕疼痛的腕关节锻炼动...
      535播放
      适合腱鞘炎，手腕疼痛的腕关节锻炼动作，做完手腕轻松多了！

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18