登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
2个动作强化臀、腿、踝的力量,提高身体平衡力、协调性
1533 播放
鲛鲛瑜伽坊
一起练瑜伽,健康又美丽
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
10:22
沉浸式高质量拉伸!10分钟日常拉伸...
1001播放
沉浸式高质量拉伸!10分钟日常拉伸运动,给疲惫的身体放个假(Mary Braun)
05:06
检测体能的时候到了,来挑战酷炫的高...
1021播放
检测体能的时候到了,来挑战酷炫的高难度支撑体式吧
03:14
高阶瑜伽体式解锁丨V字平衡式
1567播放
高阶瑜伽体式解锁丨V字平衡式
02:03
脚蹬拉力器训练教程:既能增强腹部核...
1275播放
脚蹬拉力器训练教程:既能增强腹部核心力量,又能瘦小肚子
00:54
直臂平板支撑的一个小变化,核心力量...
1400播放
直臂平板支撑的一个小变化,核心力量锻炼效果翻倍
01:34
利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简...
1391播放
利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简单实则富有挑战性
15:53
【SquatCouple】全程站立...
998播放
【SquatCouple】全程站立、无跳跃!15分钟全身燃脂HIIT训练,新手友好!
01:45
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在...
553播放
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在家就能轻松瘦全身!
05:01
几个瑜伽后弯前的必练体式,常练身体...
1433播放
几个瑜伽后弯前的必练体式,常练身体灵活性和柔韧性加倍
08:11
【SquatCouple】简单高效...
680播放
【SquatCouple】简单高效!8分钟快速有氧HIIT训练,全程站立!
00:59
2个简单方法,轻松锻炼膝盖
1372播放
2个简单方法,轻松锻炼膝盖
00:10
宝宝才1岁11个月,平衡感太强了
1337播放
宝宝才1岁11个月,平衡感太强了
02:11
掌握走路的方法,也能锻炼身体。
3315播放
掌握走路的方法,也能锻炼身体。
02:58
呼吸训练主动训练动作
1493播放
呼吸训练主动训练动作
评论沙发是我的~