登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
这组动作，帮你甩掉拜拜肉，消除斜方肌，20天就能和明星一样！
这组动作，帮你甩掉拜拜肉，消除斜方肌，20天就能和明星一样！
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
美妞健身课
这组动作，帮你甩掉拜拜肉，消除斜方肌，20天就能和明星一样！
集数:
1
相关推荐
01:17
我只练了15天，斜方肌小了，拜拜肉...
848播放
我只练了15天，斜方肌小了，拜拜肉没了，背也变薄了，特有效！
01:04
胳膊粗不用愁！专门瘦腰腹拜拜肉的运...
1059播放
胳膊粗不用愁！专门瘦腰腹拜拜肉的运动，效果明显瘦得快
01:31
手臂粗最显胖，2个拉伸动作，细化三...
1176播放
手臂粗最显胖，2个拉伸动作，细化三角肌，瘦手臂，告别大象臂
12:54
腹肌训练之卷腹动作
3654播放
腹肌训练之卷腹动作
02:42
每天两分钟，一张瑜伽垫，在家轻松练...
4.1万播放
每天两分钟，一张瑜伽垫，在家轻松练出六块腹肌
03:56
使用正确的数量来快速练出肌肉
7.1万播放
使用正确的数量来快速练出肌肉
06:28
小腿三头肌训练之杠铃提踵
856播放
小腿三头肌训练之杠铃提踵
01:56
突发瘫痪竟因仰卧起坐，还敢用它来练...
2771播放
突发瘫痪竟因仰卧起坐，还敢用它来练腹肌吗
00:49
我的平板支撑可以减肥吗？
10.3万播放
我的平板支撑可以减肥吗？
07:52
针对手臂和胸肌的训练
2.6万播放
针对手臂和胸肌的训练
美妞健身课
美妞健身课 美妞健身课
评论沙发是我的～