登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
跑步伤痛不求人 深蹲
887 播放
陪你跑
陪你跑,不长,一辈子
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:38
如何跑步可以避免受伤?
999播放
如何跑步可以避免受伤?
02:02
100个深蹲跳,胜过跑步1小时!超...
1587播放
100个深蹲跳,胜过跑步1小时!超强瘦腿动作,手把手教会你
01:29
学会“高抬腿”再不用跑步,10分钟...
1646播放
学会“高抬腿”再不用跑步,10分钟胜过跑步1小时,一月减掉10斤
01:14
坚持了一个月的“侧开合跳”,150...
1350播放
坚持了一个月的“侧开合跳”,150瘦到99,跳一天瘦一圈
01:51
无绳跳绳怎么选,看这一篇就够了
1272播放
无绳跳绳怎么选,看这一篇就够了
00:21
跑步小技巧 放松手和脸
1111播放
跑步小技巧 放松手和脸
03:53
【干货】做椭圆机到底是脚后跟踩实还...
1032播放
【干货】做椭圆机到底是脚后跟踩实还是垫脚尖,哪种姿势更减脂
01:52
在外跑步不如“八字旋转”,我才练了...
591播放
在外跑步不如“八字旋转”,我才练了15天,游泳圈、大象腿都没了
00:45
如何放松地跑步?
1471播放
如何放松地跑步?
14:40
【Shim Euddeum】手把手...
3205播放
【Shim Euddeum】手把手教你跑步减肥!10分钟跑步机间歇跑训练
02:56
一遍就暴汗 巨掉秤!3min无绳跳...
1249播放
一遍就暴汗 巨掉秤!3min无绳跳绳跟练
03:01
懒人减肥:跪姿登山跑,锻炼肩背胳膊...
756播放
懒人减肥:跪姿登山跑,锻炼肩背胳膊,跪着就能瘦!月瘦十斤
00:41
动起来,早上跳操30分钟
970播放
动起来,早上跳操30分钟
00:39
日常慢跑有什么技巧?
1650播放
日常慢跑有什么技巧?
评论沙发是我的~