登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
10分钟提臀塑形训练|膝友好,高效激活臀部!【周六野Zoey】
1701 播放
周六野Zoey
品牌创始人,认证私人健身教练
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:35
居家一对哑铃,教你一套饱满胸部的秘...
902播放
居家一对哑铃,教你一套饱满胸部的秘诀
00:53
练拉力带可以帮你薄背 瘦手臂 告别...
768播放
练拉力带可以帮你薄背 瘦手臂 告别虎背態腰,要用正确的动作去练
03:54
壶铃全身塑形跟练版来了,点赞收藏,...
891播放
壶铃全身塑形跟练版来了,点赞收藏,练起来吧!
00:20
一对哑铃塑形全身,非常建议30➕的...
753播放
一对哑铃塑形全身,非常建议30➕的姐妹来做力量训练无负重不紧致
00:19
一对哑铃塑形全身!
1348播放
一对哑铃塑形全身!
00:07
壶铃全身训练大全,一个壶铃练遍全身...
1502播放
壶铃全身训练大全,一个壶铃练遍全身,塑形全身!
00:14
晨起 5 分钟练这套动作,紧致骨盆...
1588播放
晨起 5 分钟练这套动作,紧致骨盆翘臀瘦腹
00:51
壶铃摇摆是一个很好的有氧和力量训练...
872播放
壶铃摇摆是一个很好的有氧和力量训练,非常适合大肚腩,大象腿
00:48
瑜伽实时深腿伸展,居家练习蜜桃臀
1371播放
瑜伽实时深腿伸展,居家练习蜜桃臀
00:07
一个动作瘦全身 提臀瘦腿两不误,每...
1279播放
一个动作瘦全身 提臀瘦腿两不误,每天坚持,腰背手臂都变小
00:31
小肚子突出,四肢不怎么胖的女生,下...
1144播放
小肚子突出,四肢不怎么胖的女生,下面核心燃脂四个动作坚持做!
00:16
直腿瘦腿训练来啦!告别肌肉腿、假胯...
961播放
直腿瘦腿训练来啦!告别肌肉腿、假胯宽✨
00:08
居家锻炼可以试试壶铃摇摆这个动作暴...
944播放
居家锻炼可以试试壶铃摇摆这个动作暴汗燃脂廋全身还对膝盖友好
00:13
一个动作超有效,提臀瘦腿瘦全身,气...
1288播放
一个动作超有效,提臀瘦腿瘦全身,气质大提升
评论沙发是我的~