登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
体式精讲之战士二式(一)为胸腔带来更好的形态
1135 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:14
在家练出直角肩,6个新动作居家肩部...
1158播放
在家练出直角肩,6个新动作居家肩部训练计划
02:56
害怕深蹲动作不标准?收下这份全面科...
1317播放
害怕深蹲动作不标准?收下这份全面科学解析,助你高效训练!
03:19
并腿下蹲蹲不下去怎么办,专业教练教...
1484播放
并腿下蹲蹲不下去怎么办,专业教练教你解决方法
02:48
每天8分钟,高效瘦大腿和腰腹,无需...
926播放
每天8分钟,高效瘦大腿和腰腹,无需器械,不跑不跳,新手友好
01:02
体能练习,背部训练
1187播放
体能练习,背部训练
01:34
利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简...
1391播放
利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简单实则富有挑战性
04:37
瑜伽小白变大神,5分钟柔打开僵硬的...
937播放
瑜伽小白变大神,5分钟柔打开僵硬的骨盆,深入更多的瑜伽体式
01:45
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在...
553播放
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在家就能轻松瘦全身!
02:29
手臂训练,1个动作,增强手臂力量,...
1317播放
手臂训练,1个动作,增强手臂力量,塑造手臂线条,7天见效!
09:25
第15课 - 脚内侧踢球
3244播放
第15课 - 脚内侧踢球
02:58
呼吸训练主动训练动作
1483播放
呼吸训练主动训练动作
02:01
手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协...
625播放
手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协调能力,防止老年痴呆
02:05
每天坚持100个侧点脚,让你力量上...
1651播放
每天坚持100个侧点脚,让你力量上天!拒绝腰膝酸软,锻炼协调性
00:35
shu后指导:运动篇,先要养成运动...
1261播放
shu后指导:运动篇,先要养成运动的习惯,建议举哑铃加走路
评论沙发是我的~