登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
初学者瑜伽体式练习，两个腰部伸展动作，带你轻松入门。
初学者瑜伽体式练习，两个腰部伸展动作，带你轻松入门。
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
Wake瑜伽
初学者瑜伽体式练习，两个腰部伸展动作，带你轻松入门。
集数:
1
相关推荐
01:49
4个瑜伽平衡姿势，帮你减少身体的笨...
589播放
4个瑜伽平衡姿势，帮你减少身体的笨拙感，加强不同部位的协调性
01:53
灵活开髋瑜伽体式分享，让你胯部不再...
977播放
灵活开髋瑜伽体式分享，让你胯部不再僵硬！
10:33
北京大学：瑜伽运动与健康、呼吸、站...
5.8万播放
北京大学：瑜伽运动与健康、呼吸、站立关节活动
01:43
PVC管大改造，秒变俯卧撑支架
190播放
PVC管大改造，秒变俯卧撑支架
02:34
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
1498播放
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练2
12:54
腹肌训练之卷腹动作
3572播放
腹肌训练之卷腹动作
10:33
：肱二头肌训练之站姿杠铃弯举
3370播放
：肱二头肌训练之站姿杠铃弯举
30:10
纱巾与姿态培养
7.6万播放
纱巾与姿态培养
02:42
每天两分钟，一张瑜伽垫，在家轻松练...
4.1万播放
每天两分钟，一张瑜伽垫，在家轻松练出六块腹肌
03:26
人马君FITSTART-器械肩部训...
411播放
人马君FITSTART-器械肩部训练
10:19
每日瑜伽：快速减压瑜伽
38.0万播放
每日瑜伽：快速减压瑜伽
09:57
胸大肌训练之龙门架十字夹胸
1276播放
胸大肌训练之龙门架十字夹胸
Wake瑜伽
Wake瑜伽 Wake瑜伽
评论沙发是我的～