登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
减四肢必练的瑜伽体式猫式，坚持一周就能看到效果
1076 播放
瑜伽小课堂
每天2分钟瑜伽教学
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:54
黄金开肩瑜伽体式，快速打开肩关节！...
1510播放
黄金开肩瑜伽体式，快速打开肩关节！改善内扣肩！
01:33
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
1131播放
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
05:20
超实用的腿部拉伸动作分享，跑步后练...
740播放
超实用的腿部拉伸动作分享，跑步后练一节腿部线条更好看
01:38
低强度手臂操，简单动作瘦肩薄背瘦手...
778播放
低强度手臂操，简单动作瘦肩薄背瘦手臂，顺便还练一练腰
01:34
无器械徒手开肩美背训练，瘦肩薄背，...
1280播放
无器械徒手开肩美背训练，瘦肩薄背，改善含胸驼背
01:48
深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力...
779播放
深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力的一定要多练
10:42
【BIGSIS】站立瘦腰！大姐姐1...
1654播放
【BIGSIS】站立瘦腰！大姐姐10分钟腹肌训练，无跳跃新手友好！
04:47
体式精讲幻椅式 练出美背翘臀矫正不...
1396播放
体式精讲幻椅式 练出美背翘臀矫正不良姿势
08:50
5分钟腹肌激活，全程跟练，腹肌练不...
1716播放
5分钟腹肌激活，全程跟练，腹肌练不出来，这套动作就够了
01:36
最实用的瑜伽球腹部训练，掌握正确的...
944播放
最实用的瑜伽球腹部训练，掌握正确的发力点，在家也能练出马甲线
05:30
瑜伽收腹收束法，帮你打造腹部核心
1235播放
瑜伽收腹收束法，帮你打造腹部核心
05:30
瑜伽高难度支撑体式，学会了身体更轻...
946播放
瑜伽高难度支撑体式，学会了身体更轻盈
02:00
瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力...
637播放
瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力量，坚持5个呼吸就很酸爽
01:48
坐山式瑜伽教学：缓解肩颈不适，感受...
1164播放
坐山式瑜伽教学：缓解肩颈不适，感受气血回流带给你的舒畅感
评论沙发是我的～