登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
一对哑铃,简单的动作,开肩美背,练一字肩,纤细手臂!
984 播放
小问号健身show
每天健身动作,大家和我动起来
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:44
宅家用一把椅子翘臀pp又翘了‼️ ...
950播放
宅家用一把椅子翘臀pp又翘了‼️ 想要练好臀,且臀型好看
00:24
想要腿细必须拉伸 想要直腿细腿、纠...
739播放
想要腿细必须拉伸 想要直腿细腿、纠正腿型一系列问题的跟练起来
00:59
梨形身材的女生,下半身胖确实很让人...
1447播放
梨形身材的女生,下半身胖确实很让人头疼,下面四个动作坚持做!
00:23
一面墙打造蜜桃臀,没有工具不用担心...
1154播放
一面墙打造蜜桃臀,没有工具不用担心,一样可以拯救我们的臀部!
00:50
大腿松松垮垮走路磨大腿或者对自己腿...
1073播放
大腿松松垮垮走路磨大腿或者对自己腿型不满意,值得试一试!
00:15
千万别小瞧了这个动作开肩美背打造少...
587播放
千万别小瞧了这个动作开肩美背打造少女背,谁练谁知道
00:14
一面墙开肩美背,做完肩颈很舒服
1227播放
一面墙开肩美背,做完肩颈很舒服
00:34
赵丽颖的开肩美背方法
576播放
赵丽颖的开肩美背方法
00:23
跟我一起练背练体态,在家开肩美背告...
955播放
跟我一起练背练体态,在家开肩美背告别虎背熊腰,同时拯救垮脸!
00:18
四个动作开肩美背提升气质
1249播放
四个动作开肩美背提升气质
01:54
你可千万不要再这样练背了 正确的练...
1028播放
你可千万不要再这样练背了 正确的练背呢,才可以开肩美背
00:34
每天坚持做 的开肩美背动作,轻松拥...
1203播放
每天坚持做 的开肩美背动作,轻松拥有气质美背
01:02
女生在家一根弹力带也可以开肩美背,...
671播放
女生在家一根弹力带也可以开肩美背,练出迷人气质!
00:09
这四个简单的动作,每天早晚都练一练...
995播放
这四个简单的动作,每天早晚都练一练,开肩美背,全身都轻松!
评论沙发是我的~