登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
垫上普拉提开肩美背,拒绝直角肩焦虑
1832 播放
黑妞福大玥
跳舞健身两不误的黑皮姐姐
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
10:42
【BIGSIS】站立瘦腰!大姐姐1...
1634播放
【BIGSIS】站立瘦腰!大姐姐10分钟腹肌训练,无跳跃新手友好!
03:26
小白健身房锻炼指南,坐姿夹胸器
1103播放
小白健身房锻炼指南,坐姿夹胸器
05:43
纤细手臂的瑜伽几个体式,增强手臂力...
750播放
纤细手臂的瑜伽几个体式,增强手臂力量,暴虐拜拜肉
08:50
5分钟腹肌激活,全程跟练,腹肌练不...
1676播放
5分钟腹肌激活,全程跟练,腹肌练不出来,这套动作就够了
05:02
如何练出麒麟臂,专业教练分析哑铃二...
1405播放
如何练出麒麟臂,专业教练分析哑铃二头弯举三种不同姿势的区别
01:38
低强度手臂操,简单动作瘦肩薄背瘦手...
778播放
低强度手臂操,简单动作瘦肩薄背瘦手臂,顺便还练一练腰
01:54
黄金开肩瑜伽体式,快速打开肩关节!...
1510播放
黄金开肩瑜伽体式,快速打开肩关节!改善内扣肩!
05:19
瑜伽骆驼式,挑战身体后弯的最大极限
1039播放
瑜伽骆驼式,挑战身体后弯的最大极限
03:54
坐姿推胸器细节讲解,固定器械胸部训...
717播放
坐姿推胸器细节讲解,固定器械胸部训练技
01:48
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力...
779播放
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力的一定要多练
04:47
体式精讲幻椅式 练出美背翘臀矫正不...
1396播放
体式精讲幻椅式 练出美背翘臀矫正不良姿势
01:42
用瑜伽球为腹部塑形,并养成翘臀,每...
1170播放
用瑜伽球为腹部塑形,并养成翘臀,每个动作只需30秒
20:02
【fitbymik】全身塑形+力量...
1733播放
【fitbymik】全身塑形+力量强化!20分钟站立哑铃训练,在家练出好身材!
28:47
【BIGSIS】全程站立新手友好!...
1607播放
【BIGSIS】全程站立新手友好!28分钟全身有氧燃脂运动,无跳跃不伤膝盖!
评论沙发是我的~