登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
10个深蹲不如1个“台阶跳”,每天20个,瘦腿翘臀,提升心肺功能
1065 播放
Cc瘦身小课堂
跟着我,做个内外兼修的小仙女
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:56
高效瘦背,脚蹬拉力器跟练视频,全程...
1100播放
高效瘦背,脚蹬拉力器跟练视频,全程无删减
00:46
在外跑步不如在家弓步蹲,每天做5分...
675播放
在外跑步不如在家弓步蹲,每天做5分钟,练腿、练臀、减掉大肚腩
01:44
“开合跳”太厉害了,坚持一个月,不...
1346播放
“开合跳”太厉害了,坚持一个月,不伤膝盖瘦全身,暴瘦全身!
00:55
深蹲走有多厉害,我只练了7天,腿围...
1263播放
深蹲走有多厉害,我只练了7天,腿围细了5厘米,小肚腩也没了
00:57
坚持一个月的平推深蹲,每天88次,...
1299播放
坚持一个月的平推深蹲,每天88次,翘臀瘦腿,瘦手臂一步到位!
22:51
【MIZI】全程站立!20分钟高强...
1904播放
【MIZI】全程站立!20分钟高强度全身燃脂运动,暴汗HIIT让你甩掉赘肉!
01:41
每天8分钟高效腰腹训练,坚持21天...
1390播放
每天8分钟高效腰腹训练,坚持21天练出腹肌马甲线,体脂都变低了
00:46
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,...
1462播放
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,瘦身塑形,消除手臂赘肉
10:26
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾...
1997播放
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾老师10分钟瘦腰+瘦大腿训练!燃烧你的腹肌和大腿!
01:28
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子,锻炼腿...
1085播放
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子,锻炼腿部肌肉,还可以修饰腿型!
08:50
让你的双腿更纤细!8分钟瘦腿拉伸运...
1545播放
让你的双腿更纤细!8分钟瘦腿拉伸运动,躺着就能做!(MIZI)
03:35
每天100次深蹲摸脚,减脂塑形,消...
1296播放
每天100次深蹲摸脚,减脂塑形,消除大象腿,练出漂亮肌肉线条
06:14
【NITANG】背部减脂!6分钟下...
2085播放
【NITANG】背部减脂!6分钟下背部、上臀部塑形运动,在家就能练!
01:35
泡沫轴放松大腿内侧肌肉,瘦身塑形两...
1193播放
泡沫轴放松大腿内侧肌肉,瘦身塑形两不误,让你练臀练腿事半功倍
评论沙发是我的~