登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
锻炼腿部力量,让你健步如飞!美女教练带你手把手跟练
559 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
05:01
几个瑜伽后弯前的必练体式,常练身体...
1423播放
几个瑜伽后弯前的必练体式,常练身体灵活性和柔韧性加倍
01:38
每天在家用瑜伽砖坚持锻炼,胳膊细了...
986播放
每天在家用瑜伽砖坚持锻炼,胳膊细了,肩背变薄了,气质提升!
01:36
最实用的瑜伽球腹部训练,掌握正确的...
934播放
最实用的瑜伽球腹部训练,掌握正确的发力点,在家也能练出马甲线
34:06
【Eleni Fit】全身塑形!3...
2633播放
【Eleni Fit】全身塑形!30分钟全身普拉提HIIT训练
04:47
体式精讲幻椅式 练出美背翘臀矫正不...
1396播放
体式精讲幻椅式 练出美背翘臀矫正不良姿势
10:42
【BIGSIS】站立瘦腰!大姐姐1...
1654播放
【BIGSIS】站立瘦腰!大姐姐10分钟腹肌训练,无跳跃新手友好!
01:42
封神的脚蹬拉力器的瘦身方法,21天...
877播放
封神的脚蹬拉力器的瘦身方法,21天腹肌马甲线计划,简单易学
04:13
瑜伽入门腿部练习,这个动作帮助拉伸...
1499播放
瑜伽入门腿部练习,这个动作帮助拉伸腿部后侧经络,美化腿型。
28:47
【BIGSIS】全程站立新手友好!...
1697播放
【BIGSIS】全程站立新手友好!28分钟全身有氧燃脂运动,无跳跃不伤膝盖!
06:21
每天3组瑜伽拜日式,强化腹部核心,...
1429播放
每天3组瑜伽拜日式,强化腹部核心,腰腹纤细不是梦
01:41
臀部最佳训练动作,一个器械轻松搞定...
1002播放
臀部最佳训练动作,一个器械轻松搞定,练出紧致饱满翘臀
02:18
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳...
1506播放
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳跃,同时强化腰腹肌群
10:35
【Mary Braun】全面瘦腰!...
1570播放
【Mary Braun】全面瘦腰!10分钟居家日常腹肌训练,锻炼整个腹部核心!
01:50
精准提臀训练!10分钟居家臀部运动...
1230播放
精准提臀训练!10分钟居家臀部运动,7天见效,产后宝妈必备!
评论沙发是我的~