已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
天天单脚站立弯腰5分钟，简略容易，肚子小了腿变细了气质也好了
598 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:55
      做梦都没想到，本来只想练臀，这个动...
      1349播放
      做梦都没想到，本来只想练臀，这个动作练7天，臀翘了手臂也细了
      00:44
      腿粗，手臂粗。跟我学，每天5分钟，...
      1054播放
      腿粗，手臂粗。跟我学，每天5分钟，7天后评论告诉我你瘦了几斤？
      01:52
      每天50个“手臂开合”吧！好处多多...
      1146播放
      每天50个“手臂开合”吧！好处多多，爽翻天，你能坚持几个？
      02:42
      背薄一寸，年轻十岁，每天坚持3分钟...
      636播放
      背薄一寸，年轻十岁，每天坚持3分钟，背薄了，手臂细了
      01:30
      1个动作，每天上下抬45次，臀部酸...
      840播放
      1个动作，每天上下抬45次，臀部酸到炸，练了2周，臀部饱满挺翘
      01:36
      一个动作改善驼背圆肩、脖子前倾和“...
      1539播放
      一个动作改善驼背圆肩、脖子前倾和“富贵包”！每天只需5分钟！
      01:30
      每天左右开合45次，15天手臂细3...
      1158播放
      每天左右开合45次，15天手臂细3厘米，肩颈舒畅一身轻
      01:30
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来...
      1046播放
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来了，每天5分钟，瘦10斤
      02:04
      太舒服了！3分钟站立全身伸展运动，...
      2263播放
      太舒服了！3分钟站立全身伸展运动，缓解全身酸痛，运动放松必备
      01:27
      生完宝宝腰部松弛，臀部下垂不饱满，...
      732播放
      生完宝宝腰部松弛，臀部下垂不饱满，这个翘臀收腹动作在家练起来
      01:53
      坚持一个月这个动作，消除腰部腹直肌...
      1138播放
      坚持一个月这个动作，消除腰部腹直肌，告别侧腰赘肉、大肚腩
      01:35
      产后腹直肌闭合恢复训练，打造平坦小...
      1061播放
      产后腹直肌闭合恢复训练，打造平坦小腹，增强核心，紧致腰腹
      02:10
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛...
      775播放
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛无力，打造平坦小腹
      00:59
      1个甩手动作，每天100下，全身都...
      536播放
      1个甩手动作，每天100下，全身都轻松肩膀不僵硬

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18