登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
关注我们
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
第17期：腹肌训练龙门架卷腹
第17期：腹肌训练龙门架卷腹
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
第17期：腹肌训练龙门架卷腹
集数:
1
类型:
技能 运动 健康
课程简介:
腹肌训练龙门架卷腹可以调节重量，根据自己的能力来调整难度，对腹部的细节雕刻有很好的训练效果，本期赛普导师为大家带来腹肌训练龙门架卷腹 (特别声明：本视频为网易公开课自媒体平台作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。)
相关推荐
01:12
腹肌这样练效果会更好
918播放
腹肌这样练效果会更好
01:07
俯卧撑正确的知识及锻炼的肌肉部位
1167播放
俯卧撑正确的知识及锻炼的肌肉部位
04:43
千呼万唤最全臀部力量训练动作
1035播放
千呼万唤最全臀部力量训练动作
05:40
抬头挺胸，最错误的体态矫正动作，越...
6.6万播放
抬头挺胸，最错误的体态矫正动作，越练越丑！
02:42
每天两分钟，一张瑜伽垫，在家轻松练...
3.3万播放
每天两分钟，一张瑜伽垫，在家轻松练出六块腹肌
05:56
课后拉伸 - 训练后放松拉伸
4442播放
课后拉伸 - 训练后放松拉伸
07:46
5分钟双人马甲线腹肌运动
1.9万播放
5分钟双人马甲线腹肌运动
07:22
【TED】《国际热情》/《胯部》
2.3万播放
【TED】《国际热情》/《胯部》
10:53
10分钟普拉提腹部塑形训练
3.2万播放
10分钟普拉提腹部塑形训练
14:34
一个学生感到自己腰部一阵剧痛，她的...
3.4万播放
一个学生感到自己腰部一阵剧痛，她的器官是这样停止工作的
13:03
【TED】运动改变你的大脑
26.6万播放
【TED】运动改变你的大脑
01:32
低头族们有救了！五个小锻炼缓解你的...
2.2万播放
低头族们有救了！五个小锻炼缓解你的脖子痛
08:46
暑假千万别做这件事！卷王：早知如此...
4.9万播放
暑假千万别做这件事！卷王：早知如此，不如躺平！
02:06
脖子前倾的改善方法/日本整骨师推荐
5.3万播放
脖子前倾的改善方法/日本整骨师推荐
评论沙发是我的～