登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
做卷腹没感觉?两个动作教你改善,练腹没感觉的建议收藏
601 播放
刘远健身教练
网易知识公路创作者
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:57
针对女生翘臀,原地抬腿35下,坚持...
1178播放
针对女生翘臀,原地抬腿35下,坚持21天臀部翘了,显腿长
03:11
如何提高俯卧撑训练效果,增强胸肌募...
1215播放
如何提高俯卧撑训练效果,增强胸肌募集感
04:36
练马甲线要不要练腹内外斜肌?练腹内...
1232播放
练马甲线要不要练腹内外斜肌?练腹内外斜肌会把腰练粗吗
01:28
神奇的下蹲运动,全程站立,2周练出...
1208播放
神奇的下蹲运动,全程站立,2周练出蜜桃臀,腿围收紧5厘米
01:26
做梦都没想到,坚持深蹲侧踢一个月,...
1147播放
做梦都没想到,坚持深蹲侧踢一个月,全身瘦了15斤,效果超明显
00:54
5分钟高效瘦大腿运动,练出细长腿,...
1227播放
5分钟高效瘦大腿运动,练出细长腿,亲测一周大腿细了3厘米
08:50
5分钟腹肌激活,全程跟练,腹肌练不...
1646播放
5分钟腹肌激活,全程跟练,腹肌练不出来,这套动作就够了
04:41
垫上普拉提开肩美背,拒绝直角肩焦虑
1812播放
垫上普拉提开肩美背,拒绝直角肩焦虑
01:34
一个动作瘦肚子,5分钟马甲线运动!...
723播放
一个动作瘦肚子,5分钟马甲线运动!练出侧腰曲线,一周见效
11:06
站着瘦腰!10分钟站立腹肌HIIT...
1554播放
站着瘦腰!10分钟站立腹肌HIIT训练,低冲击无重复!(Juice & Toya)
03:26
小白健身房锻炼指南,坐姿夹胸器
1083播放
小白健身房锻炼指南,坐姿夹胸器
04:47
体式精讲幻椅式 练出美背翘臀矫正不...
1326播放
体式精讲幻椅式 练出美背翘臀矫正不良姿势
00:52
这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲,练腰...
1225播放
这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲,练腰练腿瘦手臂!还能提高平衡力
03:36
做俯卧撑胸肌肩疼,胸肌没有募集感怎...
1377播放
做俯卧撑胸肌肩疼,胸肌没有募集感怎么办,专业教练帮你分析原因
评论沙发是我的~