登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
腰腹赘肉多,坚持每天这样练,15天消除大肚腩,还你小蛮腰
1144 播放
大福瘦身训练营
分享运动中的快乐
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
10:29
【MIZI】消灭背部赘肉和副乳!1...
1050播放
【MIZI】消灭背部赘肉和副乳!10分钟背部燃脂训练,两周见效!
01:55
手臂拜拜肉怎么减?8分钟高效瘦手臂...
565播放
手臂拜拜肉怎么减?8分钟高效瘦手臂动作,2周手臂紧致赘肉消失!
00:54
肚子大腿粗就练螃蟹深蹲,快速瘦大腿...
577播放
肚子大腿粗就练螃蟹深蹲,快速瘦大腿水桶腰,改善臀部扁平假胯宽
01:48
最快的瘦身方法:提膝碰肘!12天轻...
1124播放
最快的瘦身方法:提膝碰肘!12天轻松减掉腰腹赘肉,大腿也变细了
01:29
瘦手臂大腿最有效的动作!每天只需8...
1336播放
瘦手臂大腿最有效的动作!每天只需8分钟,坚持15天赘肉全消失!
02:10
每天深蹲提膝99次,紧致腰腹练出纤...
1378播放
每天深蹲提膝99次,紧致腰腹练出纤细腰围,翘臀瘦腿,轻松消赘肉
01:39
一个瑜伽球燃烧全身脂肪,打造完美腰...
904播放
一个瑜伽球燃烧全身脂肪,打造完美腰线,轻松减掉大腿脂肪
02:15
坚持每天向上抬腿50下,扫平腰间赘...
1081播放
坚持每天向上抬腿50下,扫平腰间赘肉,主要瘦腰瘦大腿!
03:43
一个简单小动作锻炼全身!每天3分钟...
1462播放
一个简单小动作锻炼全身!每天3分钟,提高代谢,减掉全身赘肉
01:49
10分钟低强度练腹部臀腿,提升心率...
1260播放
10分钟低强度练腹部臀腿,提升心率减脂塑形,15天甩掉多余脂肪!
01:57
2分钟下肢臀腿训练!细腰翘臀瘦腿,...
1372播放
2分钟下肢臀腿训练!细腰翘臀瘦腿,练出漂亮线条和完美腰臀比
00:52
高效减脂动作深蹲跳,每天99下加速...
642播放
高效减脂动作深蹲跳,每天99下加速脂肪代谢,减掉肚子肉全身显瘦
00:57
10分钟瘦手臂+腿+腹部+臀部,1...
1436播放
10分钟瘦手臂+腿+腹部+臀部,14天瘦8斤,拥有完美好身材!
01:56
我自己都没想到,就练了17天,腰腹...
1522播放
我自己都没想到,就练了17天,腰腹瘦了5厘米,马甲线都快出来了
评论沙发是我的~