登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
女生的颜值,全毁在斜方肌,几个动作练出天鹅颈
1954 播放
瑜伽小课堂
每天2分钟瑜伽教学
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:53
十分钟翘臀训练,改善臀扁平凹陷,拒...
1517播放
十分钟翘臀训练,改善臀扁平凹陷,拒绝妈妈臀!还能瘦大腿
01:48
居家臀部训练,每天一遍练出饱满翘臀...
1183播放
居家臀部训练,每天一遍练出饱满翘臀,拒绝臀部凹陷/下垂!
02:08
世界公认翘臀动作:臀桥!改善臀部凹...
776播放
世界公认翘臀动作:臀桥!改善臀部凹陷,下垂,假胯宽,效果明显
01:27
一个动作瘦全身,每天10分钟,腰细...
1061播放
一个动作瘦全身,每天10分钟,腰细了腿细了,手臂拜拜肉消失
01:30
7天见效,改善臀部扁平下垂+假胯宽...
542播放
7天见效,改善臀部扁平下垂+假胯宽,每天50下,练出完美腰臀比
01:54
大腿内侧赘肉多,双腿左右挤压,早晚...
1266播放
大腿内侧赘肉多,双腿左右挤压,早晚各100次,7天还你大腿缝
01:54
紧致手臂后背,改善圆肩驼背王牌动作...
1084播放
紧致手臂后背,改善圆肩驼背王牌动作,训练+拉伸,消除赘肉勒痕
01:49
她练了7天,大腿紧致了一圈,胳膊细...
1519播放
她练了7天,大腿紧致了一圈,胳膊细了3厘米,每天只需20分钟!
01:17
赘肉越来越多,女人每天用手拍打腹部...
1576播放
赘肉越来越多,女人每天用手拍打腹部,加快新陈代谢
01:57
用脚蹬拉力器来开肩美背告别圆肩驼背...
1093播放
用脚蹬拉力器来开肩美背告别圆肩驼背改善体态
01:34
拉伸大腿后侧肌肉,就练这个动作,强...
719播放
拉伸大腿后侧肌肉,就练这个动作,强效瘦腿,双腿一天天纤细好看
01:32
八字拉力器臀部激活训练唤醒臀部肌肉...
654播放
八字拉力器臀部激活训练唤醒臀部肌肉蜜桃臀
34:54
【Eleni Fit】瘦腿翘臀!3...
903播放
【Eleni Fit】瘦腿翘臀!30分钟下肢HIIT训练,感受腿部和臀部的燃烧吧!
01:55
每天鸭子式踢腿99下,激活大腿后侧...
801播放
每天鸭子式踢腿99下,激活大腿后侧肌肉,瘦腿提臀,增强下肢力量
评论沙发是我的~