已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
改善柔韧性，你该做这 3 个动作
8889 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      06:41
      30天减脂训练记录（第六天）专业教...
      1212播放
      30天减脂训练记录（第六天）专业教练给会员全身肌肉被动拉伸
      03:07
      瘦肚子练这5个动作！3分钟腹部训练...
      846播放
      瘦肚子练这5个动作！3分钟腹部训练跟练
      02:00
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力...
      637播放
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力量，坚持5个呼吸就很酸爽
      00:30
      臀部、腿、脚的专业训练
      883播放
      臀部、腿、脚的专业训练
      01:47
      鸭子式踢腿太厉害了，坚持一个月，不...
      1418播放
      鸭子式踢腿太厉害了，坚持一个月，不跑不跳瘦全身！
      02:32
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，...
      1520播放
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，练前练后拉伸不受伤！
      01:29
      每天5分钟扩胸运动，2周肩膀直了，...
      1293播放
      每天5分钟扩胸运动，2周肩膀直了，背薄了，手臂纤细，气质提升！
      01:23
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半...
      535播放
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半身激活训练
      05:13
      想要用手臂支撑起身体，需要进行怎样...
      1371播放
      想要用手臂支撑起身体，需要进行怎样的热身准备？
      01:47
      初学者怎么练背？基础背部肌肉激活训...
      948播放
      初学者怎么练背？基础背部肌肉激活训练，非常有感觉！
      01:38
      如何使用瑜伽球锻炼腰腹？教你这个简...
      745播放
      如何使用瑜伽球锻炼腰腹？教你这个简单的动作，增强核心稳定性
      01:30
      瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体...
      1256播放
      瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体灵活性，刺激深层肌肉
      08:59
      【MIZI】全程站立！8分钟全身热...
      1529播放
      【MIZI】全程站立！8分钟全身热身运动，助你迎接最佳锻炼状态！

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18