登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
第14课-进阶练习:4步跑跳法,快速燃脂看得见(下)
1295 播放
草莓解说体育
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(16)
自动播放
[1] 第05课 初阶练习:巧借小工具挺拔...
2001播放
05:49
第05课 初阶练习:巧借小工具挺拔胸部拒绝下垂(上)
[2] 第05课 初阶练习:巧借小工具挺拔...
1112播放
05:48
第05课 初阶练习:巧借小工具挺拔胸部拒绝下垂(下)
[3] 第06课-15分钟丰满臀部美胸女王...
1218播放
07:12
第06课-15分钟丰满臀部美胸女王范儿(上)
[4] 第06课-15分钟丰满臀部美胸女王...
1505播放
07:19
第06课-15分钟丰满臀部美胸女王范儿(下)
[5] 第08课-进阶练习,俯身4步成就“...
566播放
07:30
第08课-进阶练习,俯身4步成就“超薄”背影美人(上)
[6] 第08课-进阶练习,俯身4步成就“...
663播放
07:27
第08课-进阶练习,俯身4步成就“超薄”背影美人(下)
[7] 第09课-初阶练习:消灭赘肉轻松练...
808播放
05:28
第09课-初阶练习:消灭赘肉轻松练,盈盈蜂腰瘦出来(上)
[8] 第09课-初阶练习:消灭赘肉轻松练...
820播放
05:17
第09课-初阶练习:消灭赘肉轻松练,盈盈蜂腰瘦出来(下)
[9] 第10课-进阶练习:360°无死角...
768播放
07:00
第10课-进阶练习:360°无死角瘦腰腹,重获“腰”媚身段(上)
[10] 第10课-进阶练习:360°无死角...
1158播放
06:54
第10课-进阶练习:360°无死角瘦腰腹,重获“腰”媚身段(下)
[11] 第11课-初阶练习:伸伸腿告别松弛...
653播放
06:56
第11课-初阶练习:伸伸腿告别松弛下垂臀(上)
[12] 第11课-初阶练习:伸伸腿告别松弛...
717播放
07:02
第11课-初阶练习:伸伸腿告别松弛下垂臀(下)
[13] 第13课-初阶练习:4步下蹲式,雕...
1185播放
06:11
第13课-初阶练习:4步下蹲式,雕刻紧致有型美腿(上)
[14] 第13课-初阶练习:4步下蹲式,雕...
1206播放
06:15
第13课-初阶练习:4步下蹲式,雕刻紧致有型美腿(下)
[15] 第14课-进阶练习:4步跑跳法,快...
1063播放
06:21
第14课-进阶练习:4步跑跳法,快速燃脂看得见(上)
[16] 第14课-进阶练习:4步跑跳法,快...
1295播放
待播放
第14课-进阶练习:4步跑跳法,快速燃脂看得见(下)
为你推荐
11:47
第一集 战车•戈(上)
3164播放
第一集 战车•戈(上)
01:32
若x²+y²=11,xy=0,求x...
766播放
若x²+y²=11,xy=0,求x和y的值,学霸的解绝了
12:17
p9 冷血越狱犯复仇杀3警察(下)
1323播放
p9 冷血越狱犯复仇杀3警察(下)
17:09
计算物理学(06)(中)
629播放
计算物理学(06)(中)
01:51
分时求值,如何快速搞定,学霸解题速...
941播放
分时求值,如何快速搞定,学霸解题速算法!
03:10
【新疆故事】“锦灰堆”传承人:碰巧...
568播放
【新疆故事】“锦灰堆”传承人:碰巧的技艺点燃艺术想象空间
01:49
久坐腰痛怎么破?超级详细解决措施!
1049播放
久坐腰痛怎么破?超级详细解决措施!
14:37
【首都医科大学公开课:耳鼻咽喉头颈...
1258播放
【首都医科大学公开课:耳鼻咽喉头颈外科学】眩晕、外耳疾病(上)
04:03
轨道插座有多香?厨房空间秒变大,书...
734播放
轨道插座有多香?厨房空间秒变大,书桌整洁全靠它!
16:15
【搬运】伊丽莎白女王 从监狱到宫殿...
725播放
【搬运】伊丽莎白女王 从监狱到宫殿(1)(下)
03:20
土豆加腊肠这样做,我家隔2天就吃一...
1146播放
土豆加腊肠这样做,我家隔2天就吃一次,太香了,比饭店的都好吃
01:53
《追光者》弹唱讲解,同时分享部分非...
956播放
《追光者》弹唱讲解,同时分享部分非常规和弦相关知识。(追光者前奏)
02:35
Unit 8 Part B 词汇详...
1119播放
Unit 8 Part B 词汇详解2
16:44
金属高性能增材制造技术(下)
855播放
金属高性能增材制造技术(下)
评论沙发是我的~