已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
新手前期一个动作壶铃摇摆练全身，建议刚开始选择软壶铃！
1535 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:14
      一只壶铃带你炸臀新手选软壶铃敲到腿...
      1275播放
      一只壶铃带你炸臀新手选软壶铃敲到腿不痛 臀部训练
      00:15
      正确推胸你学会了吗
      684播放
      正确推胸你学会了吗
      00:09
      新手壶铃训练计划，我是这样做的，一...
      768播放
      新手壶铃训练计划，我是这样做的，一个月腰围小了6厘米
      00:54
      居家练全身 又不想跑跳的朋友 可以...
      1147播放
      居家练全身 又不想跑跳的朋友 可以试试壶铃摇摆这个动作
      00:22
      新手在家练臀，一个壶铃就可以，每天...
      665播放
      新手在家练臀，一个壶铃就可以，每天5组坚持14天臀部明显有变化
      00:50
      居家不想跑跳，可以练练软壶铃，不伤...
      1381播放
      居家不想跑跳，可以练练软壶铃，不伤膝盖不伤腰，对新手很友好
      00:06
      跪姿俯冲是俯卧撑的哥哥，不但能塑形...
      1257播放
      跪姿俯冲是俯卧撑的哥哥，不但能塑形全身，还能瘦全身
      00:13
      仰卧起坐辅助器，双吸盘的设计抓地很...
      895播放
      仰卧起坐辅助器，双吸盘的设计抓地很牢固，卷腹更省力还不占空间
      00:49
      把背练完需要多长时间？在家用一根拉...
      690播放
      把背练完需要多长时间？在家用一根拉力器练这4个简单高效的动作
      00:52
      准备一根拉力器，四个动作拯救小垮脸...
      621播放
      准备一根拉力器，四个动作拯救小垮脸儿
      00:48
      女生们不要乱练壶铃，这才是正确练习...
      1120播放
      女生们不要乱练壶铃，这才是正确练习壶铃摇摆
      00:23
      如果只能带一个训练工具，那么一定是...
      1109播放
      如果只能带一个训练工具，那么一定是哑铃！
      00:27
      练俯卧撑如何正确发力
      1431播放
      练俯卧撑如何正确发力
      00:33
      多功能弹力绳全方位训练胸肌
      1391播放
      多功能弹力绳全方位训练胸肌

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18