登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
脸垮赶紧去练背,尤其是含胸驼背 肩颈不舒服的姐妹
611 播放
池子很nice
希望大家喜欢我
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:38
1个动作,每天左右抬45次,臀部酸...
890播放
1个动作,每天左右抬45次,臀部酸到炸,可以让臀部饱满挺翘
01:47
一把椅子打开肩膀髋部,舒展全身久坐...
854播放
一把椅子打开肩膀髋部,舒展全身久坐人群福音
00:12
如果你四肢不胖小肚子突出腰容易酸,...
872播放
如果你四肢不胖小肚子突出腰容易酸,试试这个简单动作
00:10
肩颈操每天100个肩颈灵活了背薄了...
1096播放
肩颈操每天100个肩颈灵活了背薄了手臂细了肚子小子
00:39
含胸驼背、脖子不舒服这2个小动作能...
761播放
含胸驼背、脖子不舒服这2个小动作能帮您缓解
01:20
肩背训练,薄背,改善不良姿态,弓腰...
823播放
肩背训练,薄背,改善不良姿态,弓腰驼背圆肩,收藏练起来
00:57
四个高效动作!驼背富贵包,拜拜肉,...
965播放
四个高效动作!驼背富贵包,拜拜肉,斜方肌突出,背厚的姐妹!
07:25
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快...
1313播放
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快速肩部瑜伽,肩颈酸痛有救了!(B-life)
02:06
大部分腰酸是因为腰部肌群无力,这个...
743播放
大部分腰酸是因为腰部肌群无力,这个动作教你改善,并且紧致腰腹
01:57
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
1302播放
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
01:39
教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹...
655播放
教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹部肌肉,练出平摊小腹
01:50
背薄一寸,年轻十岁,每天拉背3分钟...
858播放
背薄一寸,年轻十岁,每天拉背3分钟,改善圆肩驼背,塑造少女背
05:04
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解...
1175播放
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解决下背部疼痛
20:27
【Eleni Fit】新手友好!2...
1336播放
【Eleni Fit】新手友好!20分钟瑜伽拉伸,缓解髋部紧绷和下背部疼痛
评论沙发是我的~