已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
练背一定要有正确的动作和负重，错误的动作不如不练
670 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:17
      世界公认的直腿动作就练这几个吧！
      822播放
      世界公认的直腿动作就练这几个吧！
      01:54
      无跳跃，全程站立就可以调动核心四肢...
      776播放
      无跳跃，全程站立就可以调动核心四肢的简单有氧运动，
      00:08
      就这个简单的动作，把头 颈 背都锻...
      1459播放
      就这个简单的动作，把头 颈 背都锻炼了
      02:01
      新手在家如何训练背部肌肉，三个动作...
      1062播放
      新手在家如何训练背部肌肉，三个动作简单实用，还能改善驼背
      00:06
      一个动作瘦全身、每天坚持100个
      982播放
      一个动作瘦全身、每天坚持100个
      00:11
      想要把胸练得饱满好看真的不难跟我坚...
      690播放
      想要把胸练得饱满好看真的不难跟我坚持练这4个动作胸部训练
      01:59
      每天坚持做这两个动作，改善含胸驼背...
      1191播放
      每天坚持做这两个动作，改善含胸驼背还原挺拔身姿，男女都通用
      01:22
      上肢下肢强化训练！身体协调能力强化...
      1097播放
      上肢下肢强化训练！身体协调能力强化！
      24:12
      【MIZI】全程站立！20分钟全身...
      1073播放
      【MIZI】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，不伤膝盖！
      01:33
      腹肌激活，非常适合晨起或睡前锻炼的...
      1011播放
      腹肌激活，非常适合晨起或睡前锻炼的一组腹部激活训练
      01:42
      瑜伽练习脚踝伸展式，叫你的身体更加...
      995播放
      瑜伽练习脚踝伸展式，叫你的身体更加灵活，强健你的身体机能
      01:53
      伸伸老腿，锻炼腿部力量，提高身体协...
      1024播放
      伸伸老腿，锻炼腿部力量，提高身体协调性、灵活性
      01:59
      坚持这一个动作，让你腰部灵活起来
      977播放
      坚持这一个动作，让你腰部灵活起来

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18