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1.1何为缠丝功法？（上）
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      [8] 2.1揉手--蠕掌
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      [9] 2.2缠肘（上）
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      [11] 2.3抽肩（上）
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      [18] 2.7摇胯（上）
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      [23] 2.10绕颈（上）
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      [25] 3.1臂外旋（上）
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      [26] 3.1臂外旋（下）
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      [27] 3.2臂内旋（上）
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