登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
身体疲惫腰背僵?每天躺摇一摇全身放松塑形又解乏
910 播放
IF运动
跟着IF,健康减肥不用愁!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:15
每天躺上摇一摇全身得到了放松 背不...
578播放
每天躺上摇一摇全身得到了放松 背不驼了 肚子小了 腿紧致了
00:11
长时间久坐低头弯腰工作身心俱疲空时...
1351播放
长时间久坐低头弯腰工作身心俱疲空时坐一坐,拉一拉,放松肌肉
00:15
全身拉伸放松
1038播放
全身拉伸放松
00:12
每天半小时爬楼运动锻炼全身肌肉,塑...
1423播放
每天半小时爬楼运动锻炼全身肌肉,塑形臀腿不跑不跳不伤膝
01:59
泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿,美化腿...
582播放
泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿,美化腿部线条,放松腿部肌肉
00:12
每日坚持 300 下紧致全身肚小腿...
1090播放
每日坚持 300 下紧致全身肚小腿细臀翘锻炼盆底肌提升幸福指数
03:06
四肢很细,但肚子很大,该怎么减肥?
1149播放
四肢很细,但肚子很大,该怎么减肥?
00:14
无需出门全方位锻炼肌肉摆脱脂肪堆积...
1257播放
无需出门全方位锻炼肌肉摆脱脂肪堆积瘦全身、瘦肚子打造完美身材
00:07
每天100个全身都紧实臀部饱满了大...
1497播放
每天100个全身都紧实臀部饱满了大腿有力了 居家锻炼
02:06
大部分腰酸是因为腰部肌群无力,这个...
753播放
大部分腰酸是因为腰部肌群无力,这个动作教你改善,并且紧致腰腹
01:30
美腿夹腿器,盆底肌修复训练,锻炼紧...
626播放
美腿夹腿器,盆底肌修复训练,锻炼紧致产后盆底肌,改善臀部凹陷
01:41
居家胸大肌拉伸,每天锻炼100秒,...
1143播放
居家胸大肌拉伸,每天锻炼100秒,改善含胸驼背,体态变好!
01:50
瑜伽,开胯,可促进骨盆区域血循环改...
837播放
瑜伽,开胯,可促进骨盆区域血循环改善腰痛美腿
01:54
居家徒手腰腹,肩膀,手臂的练习,紧...
680播放
居家徒手腰腹,肩膀,手臂的练习,紧致肌肉,保持体态
评论沙发是我的~