已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
大基数女生如何减脂？推荐这套不跑不跳不伤关节的方法！
604 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:37
      不跑不跳瘦肚子 不伤关节，很适合大...
      788播放
      不跑不跳瘦肚子 不伤关节，很适合大体重和新手，男女老少都能练
      02:00
      平时不要忽略手腕的练习，每天5分钟...
      1452播放
      平时不要忽略手腕的练习，每天5分钟，增强关节稳定性，预防受伤
      02:07
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健...
      1512播放
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健身前来一组，让你效果翻倍！
      01:22
      上肢下肢强化训练！身体协调能力强化...
      1097播放
      上肢下肢强化训练！身体协调能力强化！
      02:32
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
      736播放
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
      01:48
      一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩...
      1340播放
      一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩关节中心化
      02:05
      增强背部肌肉群的强度，让肩胛更强劲...
      770播放
      增强背部肌肉群的强度，让肩胛更强劲，颈肩更舒畅。
      01:40
      背部肩颈酸痛，每天拉伸，改善三角肌...
      1027播放
      背部肩颈酸痛，每天拉伸，改善三角肌肉群，还能消除富贵包
      01:39
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹...
      655播放
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹部肌肉，练出平摊小腹
      00:07
      每天晨起5分钟必练动作紧致骨盆激活...
      520播放
      每天晨起5分钟必练动作紧致骨盆激活臀大肌翘臀瘦肚子紧致全身
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有...
      598播放
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      903播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
      02:06
      大部分腰酸是因为腰部肌群无力，这个...
      743播放
      大部分腰酸是因为腰部肌群无力，这个动作教你改善，并且紧致腰腹
      10:18
      改善僵硬、缓解酸痛！10分钟上肢拉...
      1281播放
      改善僵硬、缓解酸痛！10分钟上肢拉伸运动（Eleni Fit）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18