登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
3个动作练出轮廓有型的胸肌
561 播放
池子很nice
希望大家喜欢我
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:08
每天坚持50x5组,提高臀部力量,...
960播放
每天坚持50x5组,提高臀部力量,臀翘了,腰细了,简单轻松动作
00:10
收胯美腿想改善腿型收胯的朋友记得练...
1376播放
收胯美腿想改善腿型收胯的朋友记得练坐姿转髋这个好动作!
00:24
在家如何训练胸肌!分享一套家庭版胸...
1631播放
在家如何训练胸肌!分享一套家庭版胸部训练计划给大家!
00:50
每天按计划坚持训练,不知不觉马甲线...
756播放
每天按计划坚持训练,不知不觉马甲线出来了,手臂细了
00:09
哑铃肩背训练,练出紧致有型上半身,...
1340播放
哑铃肩背训练,练出紧致有型上半身,每个动作20次做5组
01:22
翘臀不粗腿,11个适合女生的臀腿训...
773播放
翘臀不粗腿,11个适合女生的臀腿训练动作
00:23
一面墙打造蜜桃臀,没有工具也没有关...
821播放
一面墙打造蜜桃臀,没有工具也没有关系,一样可以拯救我们的臀部
01:58
胸大肌练不出来?1个王牌动作,强化...
692播放
胸大肌练不出来?1个王牌动作,强化胸部肌群,练出完美胸型
00:11
新四轮肘撑回弹健腹轮新手轻松驾驭冲...
1179播放
新四轮肘撑回弹健腹轮新手轻松驾驭冲呀露出你的腹肌马甲线
01:55
一条8字拉力器开肩美背,四个动作拉...
695播放
一条8字拉力器开肩美背,四个动作拉完,整个人轻松,你还不试试
00:14
一个壶铃练翘臀居家必备翘臀不粗腿 ...
1196播放
一个壶铃练翘臀居家必备翘臀不粗腿 臀部训练
00:12
每天100+紧致腰腹练腹肌马甲一组...
1273播放
每天100+紧致腰腹练腹肌马甲一组20个各五组 分组练效果非常棒
01:57
三角肌中束该怎么锻炼?试试这个动作...
1328播放
三角肌中束该怎么锻炼?试试这个动作,练出完美肩型
02:52
八字拉力器,臀部激活训练,唤醒臀部...
1603播放
八字拉力器,臀部激活训练,唤醒臀部肌肉蜜桃臀
评论沙发是我的~