登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
美腿都是练出来的,瑜伽体式增强腿部力量,塑造腿部线条
1463 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:49
腹内外斜肌训练,徒手动作,在家就能...
855播放
腹内外斜肌训练,徒手动作,在家就能塑造迷人马甲线
20:36
【Eleni Fit】紧实手臂!2...
1192播放
【Eleni Fit】紧实手臂!20分钟普拉提手臂塑形运动,塑造肩膀、手臂线条!
00:15
壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚...
1452播放
壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚子太棒了居家锻炼
19:46
【Eleni Fit】紧实全身!2...
1435播放
【Eleni Fit】紧实全身!20分钟新手普拉提全身运动,无跳跃!
00:45
初学者瑜伽 每天5分钟 不知不觉 ...
1045播放
初学者瑜伽 每天5分钟 不知不觉 肚子小了 假胯宽没有了 腿细了
00:11
初学必备在家利用瑜伽球辅助开肩后弯...
1408播放
初学必备在家利用瑜伽球辅助开肩后弯练习很轻松开肩美背改善驼背
00:11
一个动作练全身居家锻炼开胯翘臀
858播放
一个动作练全身居家锻炼开胯翘臀
01:41
臀部最佳训练动作,一个器械轻松搞定...
1172播放
臀部最佳训练动作,一个器械轻松搞定,练出紧致饱满翘臀
01:57
普拉提核心训练,紧致腹部加,强核心...
1119播放
普拉提核心训练,紧致腹部加,强核心力量
02:18
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳...
1856播放
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳跃,同时强化腰腹肌群
33:08
【fitbymik】高效燃脂!30...
1059播放
【fitbymik】高效燃脂!30分钟有氧派对HIIT训练,无下蹲、弓步蹲!(中文解说)
20:28
【Eleni Fit】无跳跃、无重...
1963播放
【Eleni Fit】无跳跃、无重复!20分钟普拉提瑜伽训练,拉伸放松你的全身!
00:11
少女背 暴汗燃脂瘦全身 开肩美背 ...
761播放
少女背 暴汗燃脂瘦全身 开肩美背 美背训练 拉力器
00:12
每天100个动作轻松练出薄背瘦手臂...
826播放
每天100个动作轻松练出薄背瘦手臂赶紧行动起来开启你的蜕变之旅
评论沙发是我的~