登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
打卡第19天（下）
1457 播放
爱竞彩的小周
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(74)
自动播放
[1] 【纪录片(共27集)-27天运动打...
1148播放
01:01
【纪录片(共27集)-27天运动打卡】送给自己27周岁的生日礼物(前序)
[2] 打卡第01天（上）
1450播放
12:00
打卡第01天（上）
[3] 打卡第01天（中）
1406播放
12:04
打卡第01天（中）
[4] 打卡第01天（下）
816播放
11:56
打卡第01天（下）
[5] 打卡第02天（上）
747播放
21:52
打卡第02天（上）
[6] 打卡第02天（中）
920播放
21:53
打卡第02天（中）
[7] 打卡第02天（下）
501播放
21:53
打卡第02天（下）
[8] 打卡第03天（上）
1410播放
28:14
打卡第03天（上）
[9] 打卡第03天（中）
1176播放
28:24
打卡第03天（中）
[10] 打卡第03天（下）
614播放
28:10
打卡第03天（下）
[11] 打卡第04天（上）
958播放
23:10
打卡第04天（上）
[12] 打卡第04天（中）
967播放
23:19
打卡第04天（中）
[13] 打卡第04天（下）
563播放
23:07
打卡第04天（下）
[14] 打卡第05天（上）
1164播放
23:25
打卡第05天（上）
[15] 打卡第05天（中）
857播放
23:34
打卡第05天（中）
[16] 打卡第05天（下）
1044播放
23:26
打卡第05天（下）
[17] 打卡第06天（上）
1353播放
17:10
打卡第06天（上）
[18] 打卡第06天（中）
979播放
17:12
打卡第06天（中）
[19] 打卡第06天（下）
1221播放
17:04
打卡第06天（下）
[20] 打卡第07天（上）
537播放
14:03
打卡第07天（上）
[21] 打卡第07天（下）
1255播放
14:02
打卡第07天（下）
[22] 打卡第08天（上）
693播放
12:44
打卡第08天（上）
[23] 打卡第08天（中）
559播放
12:48
打卡第08天（中）
[24] 打卡第08天（下）
786播放
12:41
打卡第08天（下）
[25] 打卡第09天（上）
1256播放
31:01
打卡第09天（上）
[26] 打卡第09天（中）
1027播放
40:18
打卡第09天（中）
[27] 打卡第09天（下）
1487播放
1:11:10
打卡第09天（下）
[28] 打卡第10天（上）
646播放
17:20
打卡第10天（上）
[29] 打卡第10天（中）
1403播放
17:30
打卡第10天（中）
[30] 打卡第10天（下）
694播放
17:22
打卡第10天（下）
[31] 打卡第11天（上）
1021播放
21:14
打卡第11天（上）
[32] 打卡第11天（中）
1096播放
21:18
打卡第11天（中）
[33] 打卡第11天（下）
511播放
21:06
打卡第11天（下）
[34] 打卡第12天（上）
1238播放
17:20
打卡第12天（上）
[35] 打卡第12天（中）
905播放
17:20
打卡第12天（中）
[36] 打卡第12天（下）
1450播放
17:19
打卡第12天（下）
[37] 打卡第13天（上）
708播放
18:03
打卡第13天（上）
[38] 打卡第13天（中）
1169播放
18:10
打卡第13天（中）
[39] 打卡第13天（下）
1374播放
17:57
打卡第13天（下）
[40] 打卡第14天（上）
660播放
22:08
打卡第14天（上）
[41] 打卡第14天（中）
1405播放
22:16
打卡第14天（中）
[42] 打卡第14天（下）
1223播放
22:03
打卡第14天（下）
[43] 打卡第15天（上）
1335播放
14:48
打卡第15天（上）
[44] 打卡第15天（下）
516播放
14:53
打卡第15天（下）
[45] 打卡第16天（上）
1349播放
25:57
打卡第16天（上）
[46] 打卡第16天（中）
1260播放
25:58
打卡第16天（中）
[47] 打卡第16天（下）
1298播放
25:59
打卡第16天（下）
[48] 打卡第17天（上）
765播放
11:14
打卡第17天（上）
[49] 打卡第17天（中）
773播放
11:18
打卡第17天（中）
[50] 打卡第17天（下）
1413播放
11:12
打卡第17天（下）
[51] 打卡第18天（上）
907播放
14:19
打卡第18天（上）
[52] 打卡第18天（中）
1179播放
14:28
打卡第18天（中）
[53] 打卡第18天（下）
1080播放
14:12
打卡第18天（下）
[54] 打卡第19天（上）
1447播放
12:49
打卡第19天（上）
[55] 打卡第19天（下）
1457播放
待播放
打卡第19天（下）
[56] 打卡第20天（上）
1011播放
13:10
打卡第20天（上）
[57] 打卡第20天（下）
998播放
13:09
打卡第20天（下）
[58] 打卡第21天（上）
1414播放
13:23
打卡第21天（上）
[59] 打卡第21天（下）
1368播放
13:29
打卡第21天（下）
[60] 打卡第22天（上）
1033播放
12:07
打卡第22天（上）
[61] 打卡第22天（中）
652播放
12:14
打卡第22天（中）
[62] 打卡第22天（下）
955播放
12:06
打卡第22天（下）
[63] 打卡第23天（上）
916播放
14:46
打卡第23天（上）
[64] 打卡第23天（下）
1055播放
14:49
打卡第23天（下）
[65] 打卡第24天（上）
505播放
13:58
打卡第24天（上）
[66] 打卡第24天（下）
1092播放
14:04
打卡第24天（下）
[67] 打卡第25天（上）
1377播放
10:50
打卡第25天（上）
[68] 打卡第25天（中）
914播放
10:56
打卡第25天（中）
[69] 打卡第25天（下）
1466播放
10:49
打卡第25天（下）
[70] 打卡第26天（上）
538播放
08:21
打卡第26天（上）
[71] 打卡第26天（下）
748播放
08:19
打卡第26天（下）
[72] 打卡第27天（上）
1356播放
13:45
打卡第27天（上）
[73] 打卡第27天（中）
1165播放
13:53
打卡第27天（中）
[74] 打卡第27天（下）
799播放
13:40
打卡第27天（下）
为你推荐
11:00
十分钟晨间唤醒训练
6.1万播放
十分钟晨间唤醒训练
05:18
想减肥，需要每天跑多少？新手跑步减...
10.0万播放
想减肥，需要每天跑多少？新手跑步减肥的 3 个Tips ｜燃脂区间、跑步姿势、目标制定
00:52
如何正确跑步？
5.0万播放
如何正确跑步？
00:54
张雪峰：我为什么推荐你去跑步
35.1万播放
张雪峰：我为什么推荐你去跑步
05:24
【凯斯西储大学公开课：制定你的个人...
2.2万播放
【凯斯西储大学公开课：制定你的个人减肥计划】2-1 单元简介
02:57
睡前进食会让你发胖吗
16.0万播放
睡前进食会让你发胖吗
11:57
第13课 - 传球练习
2091播放
第13课 - 传球练习
04:51
【科罗拉多大学公开课：运动科学】1...
9.9万播放
【科罗拉多大学公开课：运动科学】1.1 课程简介
10:41
【沈阳体育学院公开课：野外生存活动...
5534播放
【沈阳体育学院公开课：野外生存活动指南】野外生存概述（下）
02:57
冥想究竟有没有用？有，而且对身心还...
22.6万播放
冥想究竟有没有用？有，而且对身心还有很多好处！
09:09
体质很差的年轻人，如何提高身体素质...
6.8万播放
体质很差的年轻人，如何提高身体素质？
10:30
【TED】能够用你自己的干细胞治疗...
2.9万播放
【TED】能够用你自己的干细胞治疗疾病吗？
07:15
近视超过600度的必看！担心跑步会...
6.2万播放
近视超过600度的必看！担心跑步会瞎？你可能缺的是运气！
11:20
现代体育竞赛方法（上）
8765播放
现代体育竞赛方法（上）
评论沙发是我的～