登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
2020年9月仔细阅读2（上）
1037 播放
乒乓小球
乒乓球
特别声明：以上内容为网络用户上传发布，仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(14)
自动播放
[1] 2020年9月仔细阅读1（上）
1631播放
09:45
2020年9月仔细阅读1（上）
[2] 2020年9月仔细阅读1（下）
1526播放
09:46
2020年9月仔细阅读1（下）
[3] 2020年9月仔细阅读1（上）
2609播放
09:45
2020年9月仔细阅读1（上）
[4] 2020年9月仔细阅读1（下）
1638播放
09:44
2020年9月仔细阅读1（下）
[5] 2020年9月仔细阅读2（上）
1037播放
待播放
2020年9月仔细阅读2（上）
[6] 2020年9月仔细阅读2（下）
1684播放
06:52
2020年9月仔细阅读2（下）
[7] 2020年9月仔细阅读3（上）
1381播放
08:03
2020年9月仔细阅读3（上）
[8] 2020年9月仔细阅读3（下）
1038播放
08:03
2020年9月仔细阅读3（下）
[9] 2020年9月仔细阅读4（上）
1403播放
08:02
2020年9月仔细阅读4（上）
[10] 2020年9月仔细阅读4（下）
1164播放
08:02
2020年9月仔细阅读4（下）
[11] 2020年9月仔细阅读5（上）
1572播放
07:59
2020年9月仔细阅读5（上）
[12] 2020年9月仔细阅读5（下）
949播放
08:03
2020年9月仔细阅读5（下）
[13] 2020年9月仔细阅读6（上）
879播放
09:17
2020年9月仔细阅读6（上）
[14] 2020年9月仔细阅读6（下）
1122播放
09:15
2020年9月仔细阅读6（下）
为你推荐
00:13
因为你每天坚持练这几个动作，所以你...
548播放
因为你每天坚持练这几个动作，所以你的上肢很纤细
00:18
四轮自动回弹健腹轮精准找到腹部发力...
898播放
四轮自动回弹健腹轮精准找到腹部发力减少手臂代偿核心力量训练
02:04
单臂俯身划船锻炼背部肌肉，改善圆肩...
626播放
单臂俯身划船锻炼背部肌肉，改善圆肩驼背
00:26
每天坚持站10分钟，小腿肌肉真的会...
1739播放
每天坚持站10分钟，小腿肌肉真的会少很多
00:07
小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉...
1146播放
小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉筋板，不跑不跳 每天10分钟
00:11
90%的人这个肌肉都特别紧，肩胛骨...
1128播放
90%的人这个肌肉都特别紧，肩胛骨还不舒服，一个动作帮你
00:11
大腿赘肉多又盆底肌松弛？天天练腿细...
1095播放
大腿赘肉多又盆底肌松弛？天天练腿细不再难
02:01
新手在家如何训练背部肌肉，三个动作...
1172播放
新手在家如何训练背部肌肉，三个动作简单实用，还能改善驼背
00:12
准备一把软壶铃就可以了，全程不跑不...
1172播放
准备一把软壶铃就可以了，全程不跑不跳，对关节友好！
01:00
【俄罗斯空降兵】只需一个动作！缓解...
912播放
【俄罗斯空降兵】只需一个动作！缓解久坐膝盖疼痛，放松小腿肌肉
00:32
多部门提醒：未满10周岁儿童慎做“...
1400播放
多部门提醒：未满10周岁儿童慎做“下腰”等脊椎、腰部身体训练
02:00
体力下降手臂没劲儿？一个小动作，打...
795播放
体力下降手臂没劲儿？一个小动作，打开肩膀关节，恢复身体精力
01:44
4分钟臀腿拉伸，拉长腿部线条，放松...
1586播放
4分钟臀腿拉伸，拉长腿部线条，放松臀腿肌肉缓解久坐下半身酸痛
01:49
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
721播放
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
评论沙发是我的～