登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
坚持了一个月的“抬腿击掌”,背薄了腿细了,赶走大象腿
4246 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:18
一根拉力绳雷打不动每天居家坚持10...
1389播放
一根拉力绳雷打不动每天居家坚持100个 开肩美背改善含胸驼背
01:35
瑜伽球腹部训练,教你练出迷人小马甲...
1324播放
瑜伽球腹部训练,教你练出迷人小马甲,甩掉腹部赘肉
01:56
我自己都没想到,就练了17天,腰腹...
1562播放
我自己都没想到,就练了17天,腰腹瘦了5厘米,马甲线都快出来了
00:19
哑铃练背效果事半功倍身材到位快乐也...
759播放
哑铃练背效果事半功倍身材到位快乐也加倍 瘦背瘦手臂 美背训练
19:20
20分钟瘦上半身普拉提,赶走拜拜肉...
1462播放
20分钟瘦上半身普拉提,赶走拜拜肉富贵包,无工具【周六野Zoey】
01:31
瑜伽球背影女神训练,开肩美背,瘦腿...
1355播放
瑜伽球背影女神训练,开肩美背,瘦腿提臀
01:57
2分钟下肢臀腿训练!细腰翘臀瘦腿,...
1392播放
2分钟下肢臀腿训练!细腰翘臀瘦腿,练出漂亮线条和完美腰臀比
22:00
【MIZI】瘦腰+瘦腿!20分钟同...
1151播放
【MIZI】瘦腰+瘦腿!20分钟同时训练腹肌、大腿!坚持14天看效果!
00:11
开肩美背 暴汗燃脂瘦全身 拉力器 ...
1078播放
开肩美背 暴汗燃脂瘦全身 拉力器 改善含胸驼背
00:12
一个动作瘦遍全身提臀瘦腿同步行腰背...
1016播放
一个动作瘦遍全身提臀瘦腿同步行腰背手臂渐变小暴汗燃脂
01:38
腹肌训练核心强化瘦下腹赘肉7天见效...
1126播放
腹肌训练核心强化瘦下腹赘肉7天见效!有氧燃脂瘦全身
00:44
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓...
1423播放
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓解腰背疼痛,提臀燃脂还强肾
01:41
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持...
1233播放
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持锻炼,让你的腰腹没有赘肉
01:52
用这个脚蹬拉力器,不仅锻炼了腰椎,...
718播放
用这个脚蹬拉力器,不仅锻炼了腰椎,还可以瘦腿瘦厚背
评论沙发是我的~