已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
看似简单的动作每天转体3分钟坚持一周腰细了肚子平了
509 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:15
      站姿哑铃侧平举细节，学会了让你的肩...
      1249播放
      站姿哑铃侧平举细节，学会了让你的肩膀大一圈！
      00:52
      新手6kg小壶铃，经典四个动作帮你...
      666播放
      新手6kg小壶铃，经典四个动作帮你练出饱满上翘的pp！
      00:13
      一个壶铃4个动作在家打造蜜桃臀 臀...
      1564播放
      一个壶铃4个动作在家打造蜜桃臀 臀部训练
      00:11
      想要把胸练得饱满好看真的不难！跟我...
      734播放
      想要把胸练得饱满好看真的不难！跟我坚持练这四个动作 哑铃练胸
      01:31
      壶铃还能这样用，练出挺拔身姿，提升...
      1226播放
      壶铃还能这样用，练出挺拔身姿，提升肩部力量
      00:08
      简单的动作重复做，重复的事情用心做...
      1118播放
      简单的动作重复做，重复的事情用心做，壶铃练全身，不用跑不用跳
      00:09
      一个壶铃练翘臀
      1453播放
      一个壶铃练翘臀
      00:12
      居家小哑铃四个动作开肩美背
      1425播放
      居家小哑铃四个动作开肩美背
      00:16
      开肩美背 八字拉力器，家用美背绳
      1078播放
      开肩美背 八字拉力器，家用美背绳
      00:52
      新手拉力器的正确动作细节，动作不对...
      730播放
      新手拉力器的正确动作细节，动作不对不但体态越来越难看
      00:44
      女生想把臀部练的饱满挺拔需要多久？...
      974播放
      女生想把臀部练的饱满挺拔需要多久？跟练这套动作你会来感谢我
      00:54
      想要练出纤细紧致的手臂线条，做好这...
      1269播放
      想要练出纤细紧致的手臂线条，做好这四个动作就可以了！
      00:15
      每天3分钟转体，一周见证奇迹，腰细...
      812播放
      每天3分钟转体，一周见证奇迹，腰细背薄，肩颈也轻松
      00:15
      每天200下，单杠这么练，腰细腹平...
      787播放
      每天200下，单杠这么练，腰细腹平全身爽，轻松变健康

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18