登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
帮助清空放松腰椎
1077 播放
Cc瘦身小课堂
跟着我,做个内外兼修的小仙女
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:08
如果你很忙,睡前躺在床上慢慢练习,...
1292播放
如果你很忙,睡前躺在床上慢慢练习,颈椎和富贵包一定会感谢你
01:10
长期久坐,颈椎,腰椎痛,分享几个小...
923播放
长期久坐,颈椎,腰椎痛,分享几个小动作
01:48
这些习惯“毁腰”2个保护腰椎的小动...
1841播放
这些习惯“毁腰”2个保护腰椎的小动作教给您
05:45
工作一天后,这样躺在床上放松腰椎,...
1487播放
工作一天后,这样躺在床上放松腰椎,坐骨神经能得到极大舒缓
00:48
舌象“一刀切”可能是腰椎 颈椎有问...
903播放
舌象“一刀切”可能是腰椎 颈椎有问题 平时可以多留意自己的舌象
00:11
每天坚持吊单杠腰椎颈椎 一块儿都给...
1176播放
每天坚持吊单杠腰椎颈椎 一块儿都给他练好了
05:43
每天躺在床上这么动一动,腰椎寿命更...
1214播放
每天躺在床上这么动一动,腰椎寿命更长
04:58
午间休息,扶着椅子进行抗组练习,缓...
678播放
午间休息,扶着椅子进行抗组练习,缓解腰椎压力
01:56
要想颈椎好,跟我这样做。
1470播放
要想颈椎好,跟我这样做。
10:34
打工人,你的颈椎还好吗?
912播放
打工人,你的颈椎还好吗?
00:57
这个动作伤颈椎
1214播放
这个动作伤颈椎
01:34
腰椎间盘突出不同节段的不同表现
1239播放
腰椎间盘突出不同节段的不同表现
03:30
颈椎病、颈椎反弓是什么感觉,快跟着...
779播放
颈椎病、颈椎反弓是什么感觉,快跟着练起来
00:39
长期伏案工作,小心颈椎出问题
1001播放
长期伏案工作,小心颈椎出问题
评论沙发是我的~