登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
瑜伽体式练习中,手腕的重要性不可忽视,及时修复能预防手腕痛
927 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:48
凭借教学经验,用拉力器 4 动作,...
732播放
凭借教学经验,用拉力器 4 动作,助你告别背厚,姐妹赶紧练!
01:30
雕塑完美曲线,女性必备的腰背训练
920播放
雕塑完美曲线,女性必备的腰背训练
01:45
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在...
573播放
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在家就能轻松瘦全身!
01:34
利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简...
1431播放
利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简单实则富有挑战性
00:15
带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮居家...
1094播放
带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮居家锻炼轻松瘦肚子强化核心力量
01:14
谁家还没有个门了,瑜伽各种体式,用...
948播放
谁家还没有个门了,瑜伽各种体式,用一根带子轻松解锁倒立后弯
00:41
女生纤细手臂训练,动作简单易学!
1282播放
女生纤细手臂训练,动作简单易学!
05:19
瑜伽骆驼式,挑战身体后弯的最大极限
1169播放
瑜伽骆驼式,挑战身体后弯的最大极限
01:26
展开锻炼腹横肌的瑜伽体式,简单易做...
1387播放
展开锻炼腹横肌的瑜伽体式,简单易做,坚持练习可以维持腹压
41:28
【Eleni Fit】40分钟普拉...
1046播放
【Eleni Fit】40分钟普拉提HIIT训练+伸展运动,增强柔韧性 | 无跳跃,无重复动作
00:11
适合所有女生的哑铃塑形,轻力量训练...
1404播放
适合所有女生的哑铃塑形,轻力量训练,让背美出新高度……
01:42
平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作,...
1373播放
平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作,我来教你如何正确练习
01:48
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力...
899播放
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力的一定要多练
31:35
【中文解说】暴汗燃脂!30分钟全身...
1632播放
【中文解说】暴汗燃脂!30分钟全身有氧运动,全程站立,无跳跃,无下蹲!(fitbymik)
评论沙发是我的~