已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
课后拉伸 - 训练后放松拉伸
1258 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(52)
      自动播放
      [1] 第1课 - 足球历史与文化（上）
      1649播放
      06:55
      第1课 - 足球历史与文化（上）
      [2] 第1课 - 足球历史与文化（下）
      1277播放
      06:56
      第1课 - 足球历史与文化（下）
      [3] 第2课 - 熟悉球性 正脚背运球（...
      1487播放
      05:18
      第2课 - 熟悉球性 正脚背运球（上）
      [4] 第2课 - 熟悉球性 正脚背运球（...
      1135播放
      05:19
      第2课 - 熟悉球性 正脚背运球（下）
      [5] 第2课 - 传球接力（游戏）
      799播放
      02:34
      第2课 - 传球接力（游戏）
      [6] 第3课 - 熟悉球性 外脚背运球
      663播放
      07:51
      第3课 - 熟悉球性 外脚背运球
      [7] 第3 课 - 老鹰抓chicken...
      1217播放
      01:15
      第3 课 - 老鹰抓chicken（游戏）
      [8] 第4课 - 拉球练习 脚内侧传球 ...
      995播放
      06:42
      第4课 - 拉球练习 脚内侧传球 （上）
      [9] 第4课 - 拉球练习 脚内侧传球 ...
      736播放
      06:47
      第4课 - 拉球练习 脚内侧传球 （下）
      [10] 第4课 - 网鱼（游戏）
      1016播放
      02:41
      第4课 - 网鱼（游戏）
      [11] 第5课 - 熟悉球性 脚内侧传球（...
      1459播放
      05:31
      第5课 - 熟悉球性 脚内侧传球（上）
      [12] 第5课 - 熟悉球性 脚内侧传球（...
      1055播放
      05:32
      第5课 - 熟悉球性 脚内侧传球（下）
      [13] 第5课 - 裆下传球（游戏）
      1275播放
      02:04
      第5课 - 裆下传球（游戏）
      [14] 第6课 - 脚背正面颠球 脚内侧交...
      618播放
      06:01
      第6课 - 脚背正面颠球 脚内侧交向运球（上）
      [15] 第6课 - 脚背正面颠球 脚内侧交...
      1425播放
      05:58
      第6课 - 脚背正面颠球 脚内侧交向运球（下）
      [16] 第6课 - 后侧步接力（游戏）
      1157播放
      01:44
      第6课 - 后侧步接力（游戏）
      [17] 第7课 - 颠球 脚背外侧运球（上...
      1373播放
      05:54
      第7课 - 颠球 脚背外侧运球（上）
      [18] 第7课 - 颠球 脚背外侧运球（下...
      1375播放
      05:51
      第7课 - 颠球 脚背外侧运球（下）
      [19] 第7课 - 障碍跳接力（游戏）
      853播放
      01:36
      第7课 - 障碍跳接力（游戏）
      [20] 第8课 - 跳投球 移动中传球（上...
      745播放
      05:07
      第8课 - 跳投球 移动中传球（上）
      [21] 第8课 - 跳投球 移动中传球（下...
      1123播放
      05:04
      第8课 - 跳投球 移动中传球（下）
      [22] 第8课 - 脚步灵敏协调训练（游戏...
      1199播放
      03:30
      第8课 - 脚步灵敏协调训练（游戏）
      [23] 第9课 - 射门（上）
      611播放
      05:33
      第9课 - 射门（上）
      [24] 第9课 - 射门（下）
      1479播放
      05:35
      第9课 - 射门（下）
      [25] 第9课 - 传球接力比赛（游戏）
      1340播放
      04:42
      第9课 - 传球接力比赛（游戏）
      [26] 第10课 - 熟练球性 变向运球
      822播放
      09:36
      第10课 - 熟练球性 变向运球
      [27] 第10课 - 打鸭子（游戏）
      1315播放
      03:36
      第10课 - 打鸭子（游戏）
      [28] 第11课 - 跑动中传球
      703播放
      09:43
      第11课 - 跑动中传球
      [29] 第11课 - 滑步绕桶接力（游戏）
      1425播放
      09:43
      第11课 - 滑步绕桶接力（游戏）
      [30] 第12课 - 直线运球（上）
      1280播放
      05:15
      第12课 - 直线运球（上）
      [31] 第12课 - 直线运球（下）
      634播放
      05:14
      第12课 - 直线运球（下）
      [32] 第12课 - 贴膏药（游戏）
      1496播放
      03:55
      第12课 - 贴膏药（游戏）
      [33] 第13课 - 传球练习（上）
      917播放
      05:59
      第13课 - 传球练习（上）
      [34] 第13课 - 传球练习（下）
      1151播放
      06:01
      第13课 - 传球练习（下）
      [35] 第13课 - 换碟接力（游戏）
      1536播放
      02:02
      第13课 - 换碟接力（游戏）
      [36] 第14课 - 攻防练习（上）
      1387播放
      05:31
      第14课 - 攻防练习（上）
      [37] 第14课 - 攻防练习（下）
      1209播放
      05:28
      第14课 - 攻防练习（下）
      [38] 第14课 - 抛球接力（游戏）
      893播放
      02:23
      第14课 - 抛球接力（游戏）
      [39] 第15课 - 脚内侧踢球
      645播放
      09:25
      第15课 - 脚内侧踢球
      [40] 第15课 - 触球返回接力跑（游戏...
      1355播放
      02:01
      第15课 - 触球返回接力跑（游戏）
      [41] 第16课 – 交叉跑动传接球
      1489播放
      09:18
      第16课 – 交叉跑动传接球
      [42] 第16课 - 足球保龄球（游戏）
      875播放
      03:05
      第16课 - 足球保龄球（游戏）
      [43] 第17课 - 正面抢藏球
      635播放
      09:00
      第17课 - 正面抢藏球
      [44] 第17课 - 足球橄榄球（游戏）
      1124播放
      03:53
      第17课 - 足球橄榄球（游戏）
      [45] 第18课 – 传接球之射门
      1384播放
      09:29
      第18课 – 传接球之射门
      [46] 第18课 - 传球接力（游戏）
      569播放
      02:29
      第18课 - 传球接力（游戏）
      [47] 第19课 – 跑动中运球变向
      1009播放
      09:18
      第19课 – 跑动中运球变向
      [48] 第19课 - 穿越火线（游戏）
      1314播放
      02:28
      第19课 - 穿越火线（游戏）
      [49] 第20课 – 跑动中争球射门
      593播放
      09:22
      第20课 – 跑动中争球射门
      [50] 第20课 - 折返跑接力（游戏）
      1390播放
      03:41
      第20课 - 折返跑接力（游戏）
      [51] 准备课 - 训练前准备活动
      875播放
      09:35
      准备课 - 训练前准备活动
      [52] 课后拉伸 - 训练后放松拉伸
      1258播放
      待播放
      课后拉伸 - 训练后放松拉伸
      为你推荐
      01:37
      要锻炼核心？只需一个瑜伽球，这样练...
      1411播放
      要锻炼核心？只需一个瑜伽球，这样练，腹部收紧，强化核心力量
      01:26
      展开锻炼腹横肌的瑜伽体式，简单易做...
      1387播放
      展开锻炼腹横肌的瑜伽体式，简单易做，坚持练习可以维持腹压
      01:42
      平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，...
      1373播放
      平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，我来教你如何正确练习
      00:33
      多功能弹力绳全方位训练胸肌
      1311播放
      多功能弹力绳全方位训练胸肌
      00:15
      壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形...
      1408播放
      壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形大基数运动
      01:47
      弹力绳塑型跟练，1个动作，打造饱满...
      834播放
      弹力绳塑型跟练，1个动作，打造饱满肩部，拥有完美体态
      01:33
      椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
      1271播放
      椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
      01:34
      利用瑜伽球锻炼背部和脊柱，看起来简...
      1431播放
      利用瑜伽球锻炼背部和脊柱，看起来简单实则富有挑战性
      01:54
      黄金开肩瑜伽体式，快速打开肩关节！...
      1590播放
      黄金开肩瑜伽体式，快速打开肩关节！改善内扣肩！
      00:15
      壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚...
      1166播放
      壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚子太棒了 壶铃摇摆
      00:07
      壶铃摇摆合集 塑形全身
      1158播放
      壶铃摇摆合集 塑形全身
      00:11
      初学必备在家利用瑜伽球辅助开肩后弯...
      1408播放
      初学必备在家利用瑜伽球辅助开肩后弯练习很轻松开肩美背改善驼背

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18