登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
每天200下真的很累肩颈松软不僵硬了,后背薄了不驼了,肚子小了
1373 播放
IF运动
跟着IF,健康减肥不用愁!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
20:31
做完全身都舒服了!20分钟全身拉伸...
875播放
做完全身都舒服了!20分钟全身拉伸运动,放松全身、告别酸痛(Eleni Fit)
00:41
四肢不胖肚子大怎么练?
1162播放
四肢不胖肚子大怎么练?
00:08
平板支撑正确姿势 腰酸、腹部没感觉...
1238播放
平板支撑正确姿势 腰酸、腹部没感觉,不用怀疑,就是动作做错了
00:10
每天100个肩颈灵活了背薄了手臂细...
1353播放
每天100个肩颈灵活了背薄了手臂细了肚子小子 肩颈酸痛开肩美背
00:39
含胸驼背、脖子不舒服这2个小动作能...
761播放
含胸驼背、脖子不舒服这2个小动作能帮您缓解
02:38
1个动作,每天左右抬45次,臀部酸...
890播放
1个动作,每天左右抬45次,臀部酸到炸,可以让臀部饱满挺翘
00:11
空时躺上拉一拉自行拉伸腰部 颈部练...
631播放
空时躺上拉一拉自行拉伸腰部 颈部练完真的很舒服不信你也来试试
02:06
久坐后腰背紧绷酸痛?教你一套背部放...
1270播放
久坐后腰背紧绷酸痛?教你一套背部放松的动作,轻松缓解疲劳!
01:48
躺练瘦腰腹,专练下腹,小腹平坦越练...
999播放
躺练瘦腰腹,专练下腹,小腹平坦越练越紧致
00:08
每天一分钟,腰背柔软了,脸瘦了,肚...
1457播放
每天一分钟,腰背柔软了,脸瘦了,肚子小了,腿细了,气色更好了
01:41
拉伸大腿内侧,每次1分钟,清除难减...
1242播放
拉伸大腿内侧,每次1分钟,清除难减赘肉,顺肝经,大腿细身体轻
01:42
肩膀疼手发麻,一个动作常练习
1468播放
肩膀疼手发麻,一个动作常练习
00:56
脖子出汗看肺、背部出汗看肾、胸口出...
1110播放
脖子出汗看肺、背部出汗看肾、胸口出汗看心
00:59
小腿抽筋不要慌
1176播放
小腿抽筋不要慌
评论沙发是我的~