登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
展开这个脚蹬拉力器让你在家躺着就能练出马甲线,还能美背、翘臀
693 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:46
12分钟高效瘦腿操,每天一遍,14...
1439播放
12分钟高效瘦腿操,每天一遍,14天告别大象腿!改善假胯宽!
34:57
【Eleni Fit】练出沙漏身材...
887播放
【Eleni Fit】练出沙漏身材!30分钟瘦腰+蜜桃臀普拉提运动
00:57
10分钟瘦手臂+腿+腹部+臀部,1...
1456播放
10分钟瘦手臂+腿+腹部+臀部,14天瘦8斤,拥有完美好身材!
02:02
女孩必做的翘臀训练,只需要一个瑜伽...
1304播放
女孩必做的翘臀训练,只需要一个瑜伽球,在家练出迷人蜜桃臀!
01:35
臀部扁平不立体?一个经典臀部训练,...
678播放
臀部扁平不立体?一个经典臀部训练,打造饱满曲线,练出蜜桃臀!
01:31
瑜伽球背影女神训练,开肩美背,瘦腿...
1325播放
瑜伽球背影女神训练,开肩美背,瘦腿提臀
01:57
2分钟下肢臀腿训练!细腰翘臀瘦腿,...
1372播放
2分钟下肢臀腿训练!细腰翘臀瘦腿,练出漂亮线条和完美腰臀比
01:52
很好的腿部塑形训练,只需一把椅子就...
1298播放
很好的腿部塑形训练,只需一把椅子就能练成大长腿
01:40
超有效的瑜伽球美背训练,背薄一寸年...
1268播放
超有效的瑜伽球美背训练,背薄一寸年轻十岁#跟练#美背
01:56
我自己都没想到,就练了17天,腰腹...
1532播放
我自己都没想到,就练了17天,腰腹瘦了5厘米,马甲线都快出来了
14:38
第08课-矫正走路姿势:掌握正确的...
4198播放
第08课-矫正走路姿势:掌握正确的走路姿态,边走边美腿
01:40
马甲线训练腹部核心训练,细节和注意...
997播放
马甲线训练腹部核心训练,细节和注意!每组做30个
01:39
10分钟提臀瘦腿运动,翘臀瘦腿,在...
804播放
10分钟提臀瘦腿运动,翘臀瘦腿,在家塑造臀腿线条,15天见效!
02:07
比深蹲更有用的2分钟臀部训练翘臀的...
606播放
比深蹲更有用的2分钟臀部训练翘臀的同时不粗腿
评论沙发是我的~